这周手帐做的够勤快，嘿嘿。
一、目标回顾
本周定目标7个，实际完成6个，完成率85%。
1、个人成长目标
◆11月线下活动复盘：完成。
◆日更500字打卡：完成。
◆28天线上阅读活动打卡：完成。
◆11月复盘，12月计划：基本完成，复盘完成了，在效率手册月日程页写了本月需要做的事情，没有特别制定具体的量化的计划，发现自己其实是个不擅长定计划的人。
2、工作目标
◆完成加油站项目4个：完成，超额了，哈哈，除了周一状态不好外，其余时间状态还不错。
◆修改某企业项目：未完成，因为客户又提出了新的要求，只好等对方具体的安排下来再做。
从这个客户身上第一次体会到“甲方虐我千百遍，我待甲方如初恋”的感觉。同时，也看到了自己心灵的成长，如果是以前，肯定是抱怨连篇，不愿意去修改，或者找理由和客户辩驳，但是现在不会了，第一是因为成果真的是自己用心做出来的，对自己做的东西自己了解，优缺点都知道。第二是不再向以前一样，因为客户的挑剔而真的生气，有消极情绪什么的，而是全盘接受客户的要求，带着尊重、感恩和平静的心去和客户现场沟通，同样的事情，如果我们看到的是挑剔那就会得到挑剔，并且引发自己的负面情绪，如果看到的是遇到了生命中的贵人，帮你成长，那收获的就是感恩和喜悦以及平静。你的内在是怎样的，就会吸引怎样的外在，这是冥想、感恩日记和记录小确幸教会我的。
二、生命健康
只跑步一次，空气不好，冷。Keep运动8次，，累积6天，119分钟，无论何时，运动都是重要的事情。
三、输入输出
1、输入
■阅读《月亮和六便士》、继续读《当我谈跑步时，我谈些什么》。
■音频《东吴同学会》
2、输出
简书日更打卡。
《谈跑步》读书笔记
五、体验突破
辟谷2天
专业的辟谷没参加过，我这个应该叫轻断食吧，早晚吃水果，喝水，中午不吃，到周日晚上吃了半块馒头，蔬菜，一碗小米粥。这两天也全都在家宅着了，除了去了趟超市，几乎没出门。没有感觉出饿有多难受，但也会想很多好吃的。最明显的好处是不吃饭中午很清醒，不用午休。
六、成长感悟
1、这两天尝试上午写东西，下午做些轻松的事情，发现真的轻松不少，效率很高。看来我还是比较适合清晨和上午写东西的。提前把任务都完成了，晚上就可以放松下。
2、2天刷了好几遍《琅琊榜》，写了篇关于苏凰感情戏的长文，发现写作其实是需要先有某种情绪的，当有强烈的念头想要表达什么的时候自然会写得比较顺手。同时还发现了一个技巧，如果打开电脑不知道开头怎么写，或者不知道从何写起，不如先在笔记本上自由书写一会，手写的时候比较容易进入状态，进入状态后再去电脑上写就比较顺了，以后要多尝试这个办法。
下周计划就不公布了，哈哈，就写到这里吧。
