实践是检验真理的唯一标准，有关减肥，我又成长了。
自省、内观
人，有时陷入自己的盲区是件很可怕的事。
营养学学习十年，可能对于基础知识有些小骄傲，之前几年也帮助很多人减肥成功，所以很多减肥知识我都是囫囵吞枣的看，心里不屑一些专业知识的讲解。
有个人从人体消化与营养学结合，理论知识让我佩服，所以容纳了一些他的理论观点，加上自己多年的积累，便确定招募减肥大旗。
22天减肥实践中，我发现减肥并非是那种很神秘的知识，我太折服于理论体系了，明明就是我几年前指导别人的知识可以称为减肥指南。然后我又重新梳理了一遍知识体系，跑去看冯雪减肥课程，发现自己有点骄傲了，人家把知道的知识拆解成更细小的颗粒度，加入场景、科学数据、且人话输出，完全没有问题。
所谓实践出真理，针对知识体系又让我在正确的道路前行。
22天的减肥成绩
体重减了5斤
体脂减了1.8%
腰围瘦了3.5cm
没有出现抵抗力下降、精力反而更好了、健康生活体系开始建立。
前22天灭掉内在的小骄傲，提高了减脂解决问题的能力，将来有客户遇到减脂卡点，都能找到原因，反而成了智慧之果。
距离33天减7斤的目标，也是指日可待。
这个复盘主要是心魔，灭灭内在骄傲的自己，拥有一颗谦卑之心，绝对是从事上练而得来，没有经过历练的谦虚都是虚假，因为那股表面谦虚，内在小傲气的劲总在心中冉冉升起。
