易效能25:冥想

冥想是最自然最有价值的人类活动，冥想的练习会在心理、情感、精神方面有大的改变。冥想是生命的移动电源。正念冥想：在当下时刻对周遭环境不带判断保持有意识的察觉。我每天试图抽空做练习，就是清空大脑关注呼吸，总走神！继续练习，找到感觉！

最后编辑于：2017.12.10 13:12:27

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