今天是刷健康副本的第二十二天～
周末的体检报告出来了，喜忧参半~
原本以为不可逆的颈椎和腰椎的轻微骨质增生、心律不齐等被天天爱消除了～
原本以为良性发展的结节似乎却并没有那么良好，尤其是甲状腺结节还严重了一些。
认认真真查了一下相关资料，得出的结论依然是——结节的核心是情绪能量的郁结。
所以，纵然我认为自己已经很努力修心，而且心态已经很平和，身体还是无情地出卖了我。
2024年陡然增加的压力，2025年困扰了大半年的一些事情，它们没有让刻意修心的我长时间沉浸在糟糕情绪中，却换了一种方式表达着它们的存在。
接下来的百日健康打卡计划中，情绪管理要加强，然后是睡眠管理、运动管理和饮食管理～
今日份打卡：
1、睡眠管理：10点半就寝、6点起，这个周末真的很优秀！
2、饮食管理：完美执行七分饱+营养搭配
3、运动管理：10分钟核心力量训练+5分钟弹力绳颈肩背训练+20分钟饭后散步。今天的平板支撑似乎轻松了许多～
4、情绪管理：中午和睡前各加15分钟冥想&捡到一片发光的树叶。
就酱～
