说起健身，一直以来我都是觉得很酷，也是很感兴趣和兴奋的事儿。
比如那些有着健硕肌肉和8块腹肌的人，天然就会给人一种很健康很健壮的感觉，自然也是会给人觉得十分的酷的感觉，简直就可以用帅爆料来形容，以至于会在当时当刻自己也十分的想要拥有，像那些健身者一样健硕的肌肉和腹肌块。往往想着自己，如若真的通过健身锻炼达到了理想的肌肉状态，就会不由自主地变得异常兴奋。
但是呢，诡异的是。在许多年里，纵使自己是十分的向往健身，也一直想要拥有，像那些健身明星般的身材一样，但却从未去过健身房，也就从未开始过真正的专业健身过。充其量也就是自己找本关于健身的书翻翻看，也是看得一头雾水，一股脑儿地就在家里照着书上的方法瞎练。结果是可想而知的，往往都是练出一些坏毛病来。
我在很长一段时间里，都是那种觉得什么事儿有趣，就会三分钟的热度地去做那。最后的结果呢，不言而喻，无非就是半途而废和一开始做时觉得比较难就放弃。不过也有例外，在看书这方面，也就是读各种各样的杂七杂八的书籍这方面。还有就是在健身这方面，在这两方面很多时候自己也会觉得自己一直是三分钟的热度而已。但是这三分钟的热度啊，坚持的还挺久的。
从自己开始业余健身和看书时，直到现在自己都一直保持有这两个爱好习惯。从这一点来看，这两方面自己却从未放弃过。虽然做得不咋地，但还好一直都有坚持，这就是属于例外的事情了。终其原因，仔细想象来，一直都有在读杂七杂八的书籍和健身，最终都没有放弃的原因。很有可能是这两件事儿，在自个儿看来，尤其是在健身方面，甚至都不用花费什么钱，只需要花费一点时间就能做到。不仅能使自己拥有结实的肌肉，而且还能使自己拥有良好的精神状态。这样的好事何乐而不为之呢？
在健身和看书这两方面，唯一的成本也许就是花了许多的钱去买正版书籍和一些能够长期耐用的健身工具。比如说买的哑铃啊，跳绳用的呀，室内单杠啊，瑜伽垫啊，臂力器呀，腹肌轮等等比较实用且耐用的健身工具。正版书籍嘛，挺贵的，至少比一般的盗版书籍贵。一本好的正版书籍，一般价格差不多都在五六十元左右吧，贵的有一两百元的。而自己买的呢，差不多都是基于中间价格的，也就是五六十一本的，那些一两百一本的呢也买得有，但很少也就十几本左右的样子吧。
出于内心深处的对健身的喜爱，自己也浩浩荡荡的开始了自己所谓的业余健身。在这期间，也因为各种各样的原因，中途有中断过。有中断个两三天没有健身的，也有中断过一个月没有健身的，也有中断过两三个月没有健身的，但最长不会中断过三个月以上不健身。
最初，自己的健身方法和中国式的业余健身爱好者的健身方法差不多。呃！也许只是我自个儿如此认为。那我所谓的英语健身都有哪些呢？比如说跑步，做仰卧卷腹，深蹲，俯卧撑什么的，再多的健身界名词我便不得而知了。也懒得去知道去了解，因为认为业余健身只需要做好上面那些最基本的新方法就好了。
实际呢，以为自己懂，实则是自以为是的懂。比如说在最开始在夜间慢跑时，自己压根儿就不晓得应该穿上专业的夜跑着装，至少也得配一双护膝，减震的专业跑鞋。也没有专门测试过自己能跑的极限时长是30分钟呢，还是60分钟，亦或是两个小时。印象中自己最长跑过70~90分钟的，经常跑的时长则是在半个小时左右。也没有更加的了解跑步的内在机理，是天天都跑好，还是隔一天跑一天的好。
正所谓不撞南墙不回头，不见棺材不掉泪，虽然在健身这事儿上我并未严重离谱到撞破南墙和看见棺材的地步。不外乎就是天天跑，跑上瘾了。身体还没休息过来又去跑，搞得一晚异常兴奋，睡眠就自然好不了。第2天又要上班，后果就是夜不能寐，早上而又睡不醒，但又不得不起来上班。那白天上班铁定就是无精打采的，给人的感觉就好像一晚没睡觉，去干了什么坏事一样。还有就是跑步鞋没有穿专业的跑步鞋，跑步的姿势或者是步调不对引起的小腿肌肉的不适感和膝盖的磨损。
自己也是在长期坚持，自认为是正确的，没有毛病的夜跑。以为会越跑越好的，可到最后却是越跑身体越吃不消后。才真正开始反思，到底是跑步本身不好呢，还是自己的跑步方式方法有问题。后来在搜索引擎搜了一下关于跑步的资料，认真研读后，才知自己是在瞎跑乱跑，身体越来越差是自然而然的事了。在了解正确的跑步方式方法后，所谓的跑鞋买了，也学习了正确的跑步姿势，逆腹式呼吸法也在有意地练。
后来的跑步怎么样了呢？在知道并应用正确的跑步方式方法后，自己跑得反而少了。这不符合常理，按照常理来讲，应该是跑得更多才对的，那为何自己会有不想跑了的退心呢？一是自己早已习惯了之前的错误的跑步方式，突然间给自个儿来个正规的跑步方式，别说，自己还真是一下子适应不了，感觉上怪别扭的。二是，或许是之前错误的跑步方式把身体给确实真正伤到了，自我感觉上要好好调理下，休息下才能再开始跑步，这第三点呢，现阶段要做的事确实比以前多了许多……
关于自己是如何走上健身这条道路的，我想除了羡慕那些身强体壮的人外，还有就是觉得自己的身体素质也不是那么好，也想通过锻炼来强身健体，而且还很酷，一举两得的事何乐而不为呢？在瞎练一通健身后，练到身体出毛病了，才知原来自以为很简单的健身，也是们大学问。不仅吃的营养要跟上，而且还得保证足够的休息时间，好让因锻炼受损的肌肉得到较好的恢复……这其中的知识，并不是三言两语就能讲明白的。细究下来，几大本像红楼梦那样的书籍都讲不完。
健身呢？反正好处多多，只是说，如果不安科学的方式方法健身的话，极有可能会想我一样练出一身的毛病来，那就只得重新学习正确的健身知识后并调养好身体后才能在开始健身了。
现在的我在调养中。
