今天是什么日子

起床：4点15分

就寝：22点47分

天气：阴，轻度污染，温度10-18℃，日出时间6点6分。

心情：心情很好。今天爸爸送妻子和孩子们回来，短暂的假期结束了，空荡的房间马上又要充满欢声笑语了，人气这玩意很多时候并不仅仅是明星需要，一个家庭，一个团队，一个公司都需要。

纪念日：火车都开走了一个星期才发现自己买了那天的车票，应该买明天的车票却没有买上，做事还需要提高责任心，庆幸的不是旺季，只是有一些金钱上的损失，没有因此耽误大事。

另一点就是控制情绪的能力明显增加，没有因为这点事让情绪变坏，只是花了钱，记个账，然后接着做更重要的事——阅读。

阅读中更重要的事是改变行动。读不完，甚至读不懂都不要紧，关键是要能联系自己的经验，教训，知识和过往的经历，看看阅读的东西对当下的自己有什么帮助，如何指导自己改变行动？

对这一点我是深有感触的，一年也读了不少的书，大部分都记不住，但有那么几本我的印象很深刻，但也只是对里面的部分内容深刻，因为对这部分内容，我是看到了，知道了，然后做到了，在持续的做中不断的调整，最后发展出更适合自己的方法。比如看了《穷爸爸富爸爸》后我知道了资产与负债的定义：资产就是将钱源源不断装进你口袋的东西，负债就是将钱从你口袋源源不断拿出的东西。简单明了，我在生活中，工作中就比较关注资产，尽可能的减少负债，并且将时间和精力尽可能多的投入到资产项上。看了《奇特的一生》，知道了时间统计法，马上在手机上下载了atimelogger，到现在已经坚持记录时间开销一年多了，一年做的有意义的事是以前的好多倍，早起，跑步，阅读，写作，成功日记这些好习惯都是因为有了时间统计法而持续坚持下来的。还有很多：拆书便笺法，番茄工作法，逆向投资，故事思维，画面感，写作轮盘法，葱鲔火锅读书法，康奈尔笔记，注意力经济等等，都不是靠记忆书中内容持续不忘的，而是在工作中，生活中持续的使用，不断调整使之更适合自己而慢慢忘不了的。

也有很多知识看过了，没有持续的应用早就忘到九霄云外了，这两年读了七八十本书，大部分的知识都没有太大的印象了。由此，我对学习，阅读真的有了新的看法，读多少，是否能读完，是否能全部读懂真的不是那么重要，一本书里哪怕只读了一页，甚至一句话，如果能改变我们的行动，让我们在某一方面变得更好，持续的影响我们的生活（当然是向好的方向影响），那么就已经值回书价了，那么就已经是很好的阅读效果了。阅读的时候我们时刻要问自己：这个内容与当下的我能产生联系吗？能产生什么样的联系？能指导我改变行为，变得更好吗？如果做才能变得更好？通过这样持续的训练自己的阅读习惯和思维，我们的阅读效果才可能持续的提高。

我是通过写读书笔记将这一过程内化的，我写过拆书便笺笔记，葱鲔火锅笔记，康奈尔笔记，九宫格笔记，晨间日记，成功日记，发展到现在已经不知道到底是什么笔记了，上面的几种笔记法都在我的笔记里留下了影子，我现在阅读的时候看到有感触的地方就停下来抄抄金句（当然是对我而言），写写感触，感悟，联系自己的经验，想想今后的应用，大体是拆书法和葱鲔火锅法的综合，还有习惯培养的痕迹。有规律的重复翻看这些读书笔记，效果很好。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 177/365

2.跑步1200公里：1453/1200

3.写作：晨间日记D396 221/365

4.阅读纸书60本：39/60《极简主义》

5.每天阅读纸书40页：156/365

6.每天用英语10分钟：209/365

7.每天写读书笔记：88/365

8.每天复习读书笔记一篇：95/365

9.每天做俯卧撑20个：211/365

10.每天做仰卧起坐10个：144/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作 晨间日记D396：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-10-16

1.早起：4点15分起床 176/365

2.写作：晨间日记D395 220/365

3.跑步：6公里 1453/1200

4.阅读：《半小时漫画中国史》100-127 27页

《10人以下小团队管理手册》106-127 21页

《金钱永不眠》42-55％

《你不是迷茫 而是自制力不强》77-123 46页

5.阅读纸书94页 157/365

6.每天用英语10分钟   209/365

7.每天写读书笔记   88/365

8.每天复习读书笔记一篇  95/365

9.每天做俯卧撑20个  211/365

10.每天做仰卧起坐10个  144/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”第171天。171/180

全天大部分注意力和时间都放在正确的事情上，做完了所有重要事件清单上的事后，看看小说也没有太大的心理负担了。由此我觉得不是不能看小说，只是不能在做完重要的事之前沉迷于小说，自控力很重要。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

故事思维和画面感。

《这样读书就够了》还得持续的阅读，持续的践行。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡