这一周的情绪一直很不高涨，昨天终于迎来了情绪爆发，原因是什么呢？现在似乎已经想不起来了，但就是那么一些细微的小事，就突然点燃了压抑的情绪。
冷静下来仔细反思了一下，究竟是什么让我自己情绪失控？
第一个是高强度的工作积累的疲劳与压力，使得身体生理上出现了一些对抗与反馈，最近一个月一直都处在一个无休状态，每天都在连轴工作，同时也在面临着各式各样的工作方面的不好反馈，使得我的大脑收到了一些刺激，从而加速了体内皮质醇的挤压。生理上的作用，真的是很难抵抗，即使我已经多次的自我暗示，我需要情绪稳定，我需要平和，依然无法控制。
第二个由于高强度的工作导致运动时间的严重缩水，少了运动所分泌的多巴胺的滋养，以及缺少运动以后中国女性从内心深处的容貌焦虑，让我的情绪更是雪上加霜。
第三个长时间的背井离乡，情感上没有了一个依靠与慰藉，自然而然地会从内心上封锁，但是这种封锁又不是完全地，我同时又在极度渴望从外界得到等价的情感替代，但亲情本身是一个珍贵而稀有的情感，在向外寻求替代而不得的情况下，内心自然而然地开始因为失落累积了太多的负面情绪。
第四个，也是一个很严重的问题，那就是我已经从内心不再年轻，不再充满活力，不再对外界与生活充满好奇，而这种心态上的固化，使得生活对于我而言变得一尘不变、枯燥乏味，我不再会因为看见一朵鲜花而欣喜，不再会因为吃到一个美食而惊喜，甚至不再因为一些不友善的画面而伤心，一切都是苍白而寡淡的。记得曾经听说过一句话，“一个人是什么时候开始变得苍老的？大抵是他不再对外事外物好奇的那一刻。”
这一次的情绪失控，让我有了如此的思考，看来也算是一个有价值的失控了，哈哈。
在2024年末的时候，我发现了自己选择让自己不再年轻，希望2025的自己能重新选择让自己再次年轻起来，对一切饱含好奇，对生活充满热爱。
我是Hanna，一个还在写作之路上，艰难摸索的女孩。
