中原焦点团队网初、中28期程秀英2026-5-20持续分享第1804天
约练收获:
1.丰富的情感需要有足够的力量承托
人在自身能力比较弱时，为了生存会抑制很多东西，情感也在其中。
体验情感是要消耗能量的，哪怕是喜悦的情感。
如果一个人力量已经很弱了，连维持最基本的生存需要都有点吃力，这时候情感依然很丰富的话，这时，丰富的情感只能加速其消耗，这时的情感丰富不但不会丰富其生命体验，反而对生命构成了威胁。
在生存能量得以满足的前提下，如有余力情感自然会复苏。
2.缺憾也是机会
从焦点（SFBT）的眼光看，任何事都不只有负向面，如果你感觉从身边的关系中得不到自己想要的滋养，那么恭喜你，你拥有了一个培养自己爱自己的机会。
来自别人的爱终究是别人的，是别人的在自主权方面就差点意思。
如果你总有机会获得别人的爱，就很难发现自己还可以爱自己这么一个最值得信赖的渠道。
3.自己成为自己的靠山
听说过这么一句话:靠山山倒靠人人跑。
听起来好惨。
正是因为谁都靠不住，走投无路时最后才想起来还可以自己爱自己。
所以，走投无路也是柳暗花明。
培养自己爱自己的能力，学会爱自己，自己成为自己的靠山，自己成为自己的依靠是最值得骄傲的事情。
