大家好，我是爱扯淡的豆芽…
日更100篇这是第一阶段的目标，已完成
日更365篇这是第二阶段的目标，这是2023年连续日更第63篇，总的第128篇
2022年，我最想做的事情就是阅读+写作
2023年，我最想学的就是效能研习社和商业
一起向未来
坚持日更365天，每周周六或周日和每个月的最后一天，都是我的复盘日，无复盘、不成长，有复盘、必成长！
这是周复盘第5周，2023年2月26日-3月4日。
欢迎见证监督！
柳传志常说：我的人生秘诀之一就是长复盘！
定期复盘就像一个人必须定期体检一样，为健康的身体保驾护航！
而定期复盘为个人发展保驾护航，保障我们在正确的方向上发力。
2月是意气奋发的一个月，具体复盘已经简单总结。
日更126：欢送2月，喜迎3月（欢迎点击链接）
在这2月和3月之间的这周，却是我无比慵懒的一周。不知道你是不是过得很好，很自律，很精进呢？
这周早起时间基本没有，平均起床时间都在5:40，运动也很少，阅读也很少，日更一度出现了想放弃的念头，整个人的状态就是不对。
除了工作了还是保持了原来的节奏，其他似乎都倒退了三大步。
综合分析原因如下：
生活的节奏不能随意被他人打乱。
养生的节奏不能少，泡脚这是我践行了近一年的超级法宝。因为队友的担忧，见我脚上有网状纹路，担心我泡脚过度，所以暂停了几天，并且每次还缩短了时间，导致我泡脚出汗基本没有，所以整个人的状态就像一壶水闷着，永远烧不开，身体内的循环没有到位。所以必须恢复。
生活的组成不能少了必须品。
（1） 阅读不能少。
再忙再累，不能没有你。阅读让你补充养分，让你大脑快速运转，阅读让我关联，让我成长，没有了阅读，人生少了底气，少了自信，少了精神。所以必须固定时间固定地点。
a. 每天早中晚睡觉前后，30分钟，一天至少90分钟。
b. 一周一次图书馆，快速阅读3小时6本书，锻炼自己快速阅读的能力。
（2） 运动不能少。
时间再紧张，不能没有运动，生命的延续需要运动来支撑。身体循环就像宇宙的循环，日出日落，动静结合。
a. 早起，静坐10分钟，站桩10分钟，八部25分钟，然后身体部位的强化锻炼，整个时间控制在60分钟。如果早起来不及完成，下午15点以后抽空完成。
b. 关注每天身体的新陈代谢。
c. 控制体重，211饮食法，不能过度放肆。
（3） 早睡不能少。
要早起，最好的方法就是早睡。21:30开始收拾洗澡，21:45上床，看书20分钟，22:15必须准时睡觉。
（4） 人脉关注注意节奏。
时间花在哪里，哪里就有成效。上个月基本上每周至少一次聚餐，聚餐是一种深度链接的方式。但是聚餐让人有堕落感，美食让人满足了口腹之欲，美言让人产生了满足心里，缺乏激发动力，学习的热情和动力会减少。所以也要适度聚餐。
a. 两周一次也无妨。或者放在中午而不是晚上。
b. 线上的链接每天必须有，不然就少了动力，少了团队共进的感觉。
人生中目前是身体第一，工作第二，家庭第三，学习第四。
上周还有很关注的一件事情，学校同学的心理问题，对孩子带来的焦虑。如何化解孩子的焦虑，这是我们家长必须勇于面对，想方设法去保护和维护的。
教育中家庭教育、学校教育占据了主导地位，需要家校密切联合。
做好自己，做好家长，才能培养好优秀的下一代。
2023年一定是一个突飞猛进的一年，全方位突飞猛进的一年，加油吧。感谢助力我的每一位。
凡事皆可复盘，人人须复盘，通过复盘，扎扎实实的成长，慢即是快！
养成复盘的习惯，用过去的经验点亮未来的道路！这是一条知易行难的路，但却是一条以一敌百的道！
周岭老师在《认知觉醒》一书中说到：任何人遇到问题都可以将反思作为药引，只要写下来复盘，很多问题就会迎刃而解。
期待美好第6周，2023年3月5日-3月11日。
2月再见，3月你好
愿各位的三月
卡里不缺钱，晚上不失眠，
所得皆所期，所失皆无碍。
让我们心怀滚烫，不负大好春光。
感谢阅读，我是爱扯淡的豆芽…
日更100篇这是第一阶段的目标，已完成
日更365篇这是第二阶段的目标，这是2023年连续日更第63篇，总的第128篇
