接纳孩子疾风暴雨般的情绪。

如何帮助孩子管理情绪？

否定一个人的情绪等于否定一个人。情绪的背后总有一个原因，不知道原因，就静静的陪伴，用肢体行为告诉孩子：不管发生什么，爸爸妈妈一直在你身后，给足孩子安全感。少开口，多做饭，静静陪伴。

以下为如何管理情绪的具体操作方法总结：

1、宣泄情绪的方法：跑步、倾诉、画画、砸枕头、大喊、呼吸静坐冥想

2、减少负性情绪的机会。可以培养爱好。艺术类、运动、晒太阳都可以刺激多巴胺分泌。求助朋友圈。

3、停止牢骚和抱怨。抱怨就是在点燃自己内心的火气。

不能强力制止，也不能不闻不问。倾听、同理，但不轻易表达“我理解你的感受，我也曾经经历过”。因为孩子有强烈的自我色彩，强行站队反而会引起强烈的愤怒。

正确的做法：先耐心倾听，再询问“好一点了吗，接下来应该怎么办呢”。之后可以通过运动、兴趣爱好等出口引导宣泄情绪。

正确的家教应该是什么样的？

→要言传身教，而不是粗暴让孩子听你的，照你说的去做。

→停止抱怨。可以启发式向孩子发问“你认为下一步怎么做更好呢？”错了可以改正，不可以逃避。

→感恩日记。每天记录值得感恩的三件事情。快乐，改变看待世界的态度。

→不断净化、升华你的心意识，善心善念，保持觉知正念，学会转念，离幸福就不会太远。

→平等、尊重、宽容他人、仁厚不计较。（李嘉诚卖塑料花）

→家庭、学校、社会环境塑造了孩子的性格。“拿来主义”“奉献”太多了，会造成都是“应该”的。

→允许特殊的存在，少说话，多倾听，高质量的陪伴。