4.13何瑶瑶日精进计划
晨跑（√）
网课（√）
线上支教（被寄包裹替代）
完成英语听力作业（√）
练习吉他（√）
100个仰卧起坐（√）
收获和感受：
今天过得很充实，早上不到六点就醒了，出去晨跑，看到了久违的朝阳。
昨晚答应了两个凉山小可爱，今天指导她们唱歌，但直到现在也没把录音发给我，不知道怎么了。但是，有个女孩子这两天都和我说早安。她说，说真的，瑶姐，遇见你特别开心。是的，我们两个聊天特别投缘，虽然她才13岁。但友谊是不分地区和年龄的。
今天下午，我把昨天收拾好的要捐赠的东西寄出去了。这是我第一次做这种事情，我到了邮局后，才知道要身份证，只好又跑回家里，取来身份证。也不算艰难，但是对我这种偏向理论知识的人来说，确实有那么点挑战，起码我心里就会有些不安和焦躁。但是我知道，想得多只会让人更不敢行动，我不去设想或联想，不知不觉就把事情做完了。
从邮局出来后，是一条滨河路。这几天阳光灿烂，晴空万里，河岸风光无限。
让我没想到的是，竟然遇见了几年不见的小学语文老师—— 一个对我影响很深的人。他认真仔细地看着我，似乎在尽力回忆着我是谁，但最后还是说错了我的姓氏。
这个我不在乎，我只想告诉他，我一直都很感激他，很怀念他。寒暄几句后，我道出了藏在心里多年的实话。我说，老师，其实你对我产生了很大的影响。
他略微一惊，问我为什么。我说，我记得你写得一首好字，很会唱歌，又会很多乐器，还教我们时刻要保持一颗善心。其实，我当时说得还不全面。以前，他每周还为我们举办一次联欢会，搞班级读书活动，用各种方法，让我们多阅读。我们班的课外生活，异常丰富多彩。
不知道是真的受他的影响，还是机缘巧合，自此音乐就成了我的兴趣爱好，偶尔也会练练书法，如今又学了汉文专业，阅读是家常便饭的事。我觉得自己的兴趣爱好和他的相像极了。
他还说，希望我多去做做义工活动。我告诉他，我刚去邮局寄了一些学习生活用品给凉山的孩子。
心情就像头顶的一片蓝天。
陈果老师的人生哲学课讲得超赞，102分钟，我听完了，一般讲人生，很多观点都成了俗套的鸡汤，但这个了老师却让我从熟悉的观点中看到了不一样的看法。不敢说全部认同，但是必须点赞。
孤独≠寂寞
人要学会独处，享受孤独，达到一个圆融的状态。确实人云亦云是缺乏思想和智慧的表现，我们要有自己的思考能力和判断能力。寂寞是难耐的，绝不是享受，寂寞是内心空虚和精神空虚的表现。
不足：
英语听力不在状态，错误率有点高。
