曾国藩的养生之道

"惩忿窒欲，少食多动。"

前四个字是养心，后四个字是养身。摒弃杂念和思虑，少吃食多运动，和今天我们所讲的"管住嘴，迈开腿"一致。

除此之外，曾国藩在日记中也说到即便是自己身体不好，也不要过于爱惜自己的身体，因为精神越用越出，阳气越提则越盛，每天做的事情越多，晚上睡眠就越轻松，而且入眠越快，如果总是想着自己身体不太行，不太能受得了之类的，就会"将前将却，奄奄无几，决难成事"，也就是犹犹豫豫，毫无精力，很难做成事情。

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