婷婷的阅读分享，这几天小宝变成鼻涕虫，睡不太踏实，没及时发，补发3篇之前还未发的笔记，来自三本书。
10月22日 Day93 60
书名：《生命的重建》问答篇
作者：作者露易丝·海（美），
这本书是《生命的重建》的姊妹篇，收录了露易丝与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。本书包含的主题有内心的小孩，健康，教育，友谊，浪漫的爱情，情感问题，精神安宁，事业，疾病，财富，为人父母/为人子女，恐惧及恐惧症，家庭暴力，上瘾，有关同性恋，女性，衰老，死亡和痛苦。
露易丝在来信的回答中，核心观点依然是爱自己，并在每个主题和每封回信中都配有积极宣言。不可忽视的语言的力量。她说“爱，是我所了解的能康复的最伟大的力量”。
我的感受：因为是问答的方式，所以有些身体疾病心理疾病的问题我们还真可以对号入座，她的书带着我们练习回归爱，用积极正面的语言带动积极正面的思考。
10月23日 Day94 61
书名：《被讨厌的勇气》-”自我启发之父”阿德勒的哲学课。
作者：作者岸见一郎、古贺史健（日）
他们两个人都是阿德勒的研究者，岸见一郎是哲学家，古贺史健是自由作家。阿德勒是与佛洛伊德，荣格并称为心理学三大巨头，本书通过一个年轻人和哲人对话的形式，通过年青人的提问，质疑，辩论，哲人回答并讲述了阿德勒的核心的一些思想，阅读过程中会很有代入感。书的封面写着一句话：所谓的自由，就是被别人讨厌。
阿德勒说过：一切的问题都是人际关系的问题。他提倡目的论，而不是原因论。就是我们现在的生活状态都是我们自己选择的。一个抑郁的人，一个不想改变的人，都有着自己存在这个状态中的目的，而不仅仅是外在的限制造成，就是哪怕你很不满意的生活你的抱怨你的痛苦，你都有着自己的目的在里面。他让我们换个角度看问题。有非常重要的启示意义。告诉我们人是可以改变的。还有他很有名的课题分离。可是看了书之后，我才知道，他不仅提到课题分离，更重要的还有“共同体感觉”。而课题分离是人际关系的起点，我们还要看到“共同体”无限大，不要把自己局限在小的共同体。
我的感受：是一本值得细品的书。有太多特别棒的思想，我看完是真觉得让自己头脑清醒耳目一新。很喜欢他说的关注刹那，人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。认真过好此时此刻，在当下起舞。有些观点乍一听，就像这个年轻人一样只想辩驳，值得仔细拆解仔细看，获得被讨厌的勇气。
10月23日 Day94 61
书名：《情绪自由 人生更轻盈》
作者：张德芬。
作者的系列书籍属于自我疗愈型的，这本书主要是讲的全然的为自己负责。当我们能全然为自己负责的时候，就能臣服接受所有的事实，而不被情绪控制，然后活出自己的力量。
本书分为5个部分，分别是：
1、向内探求，看清情绪的真相；
2、你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈。
3、为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由。
4、释放负面情绪，体会前所未有的轻盈人生。
5、深度疗愈负面情绪，收获爱与喜悦。
我的感受：忽然觉得书可以搭配起来看。疗愈型的会去找到旧伤，疗愈旧伤，看见过去而让过去的伤痛不再影响现在，让现在能自由选择。被讨厌的勇气则从思想哲学的角度去谈关系，让我们人生自由。人的思想真的很神奇，你愿意怎么去想，你就会过什么样的人生。而书里面，真的有非常多的答案，如果我们愿意去验证实践，人生也会发生改变。自勉。
