图 / 叮铃铃
黄仕明老师谈到怎样才最强大，那便是放松。
他说：“让自己回归当下，放松，只有放松，才是最强大的。状态可以传染，情绪也可以传染，你的不同，让很多东西变得不同。让自己生命影响生命，自己的状态影响别人的生命。”
评论区里这一则说得很对：“我们在意什么反感什么，我们就拥有什么纠缠什么，而我们接纳什么，允许什么，什么就消失了……从深呼吸开始，从觉察开始，从接纳开始，让内在世界一点一点的美好而安宁️。”
李筱懿说：“很多时候，伤害我们的未必是命运的无常和别人的无情，更多是自己内心的不甘和执念。难过的时候，不妨想想这句话：允许一切发生，才有通透自在，活出自己的豁达和自在。”
在尽力而为之后，慢慢地学会尊重一切已发生。像杨绛那样，不管失去什么，依然柔软而坚定地走自己该走的路，始终活出独立、无争、平和与坦然。
蔡志忠说：“当一个人自我很大的时候，他的人生境界就很低。不管什么时候，说什么话做什么事发什么情绪，都只围绕着我我我，我的利益我的欲望我的贪求，哪有快乐。”
当你又焦虑烦躁了，当你又感觉内心难受了，记得提醒自己：放松，放松！
