读了《当下的力量》这本书，好像可以更多的活在当下，用心的体会自己的感受！
这种感觉有些奇妙，允许自己徜徉在各种感受里，有些会喜欢，有些会有些许抗拒，但真的去体会，又发现都很有趣！
吃完火锅回来的路上，看着父子俩奔跑的背影，幸福感从心底升起，突然理解了幸福真的只在内心，与外在的事物无关，如果内心不幸福，再多的物质也无法填补，如果内心很幸福，其实真正需要的物质并不多。
想要一个什么样的外在世界，就在内心先创造出一个什么样的世界。内心愉悦了，做什么都可以带着愉悦感，内心幸福了，看什么都可以从其中体会到幸福，内心和谐了，外在的一切都会和谐，内心有爱了，身边到处都是爱。
我们会惯性的从过去寻找认同感的需要，从未来求满足感的需要，却忘了也许这一切都在当下，在我们的内心，只需要停下来，活在当下就好！这一刻你没有面对过去的愧疚、痛苦、后悔，也没有面对未来的焦虑与恐慌，就这样安安静静、从从容容的活在当下，带着愉悦去做每件事，全情投入的去做，做什么都是享受！
此刻坐在写这些的我，内心宁静，而下午心里却是一团乱麻，但这并影响，回归当下的我，在这一刻体会幸福和满足！
