自由就是不再寻求认可？
1.阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本美哟必要被人认可，有不要去寻求认可。
要不要活在别人的期待中？
2.人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实很多时候都是受了赏罚教育的影响。如果做了恰当的事情就能够得到表扬，如果做了不恰当的事情就会收到惩罚。阿德勒严厉批判这种赏罚式的教育。
3.我们并不是为了满足别人的期待而活。倘若你自己的不为自己的活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，就会按照别人的期待去生活，也就舍弃了真正的自我，那最终就会活在别人的人生中。
4.如果工作的主要目标成了”满足别人的期待“，那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线，害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
把自己和别人的”人生课题“分开来
5.基本上，一切人际关系的矛盾起因都因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
6.阿德勒心理学并不是推崇放任主义。放任是一种不知道也不想知道孩子在做什么的态度。阿德勒心理学主张在来接孩子干什么的基础上对其加以守护。告诉孩子学习是孩子的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有求助的时候不可以指手画脚。
7.可以把马带到河边，但不可能强迫其喝水。
8.阿德勒心理学的心理咨询辅导认为，被辅导者是否改变并不是辅导顾问的课题。能改变自己的只有自己。
9.如果你正在为自己的人生而苦恼--这种苦恼源自于人际关系---那就请先弄清楚"这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
10.关于自己的人生你能够做的就只有：选择自己认为最好的道路“。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
11.不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
