侧角伸展式

问题:左小腿不够垂直，右脚足内翻！解决问题:左腿收紧用左脚踩实垫子将身体拉回一点，让左小腿垂直地面！

问题:左臀外展，右脚趾离开地面！解决问题:将左臀收紧让左膝向外打开更多把左臀向内收，右脚踩实垫子像下压！

问题:左膝内扣，左臀外展！解决问题:将左臀肌肉收紧带动左膝向外打开更多，收住左臀向内！

头    颈:无

脊    柱:侧屈

骨    盆:右侧傾.右回旋

肩胛骨:上提.内收

肩关节:外展

肘关节:伸展

小    臂:旋前

腕关节:左手外展.右手伸展

膝关节:左膝伸展.右膝屈曲

小    腿:右腿旋外

踝关节:左脚踝趾屈.足内翻

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