《认知觉醒》这本书给我的感觉就像谈心一样轻松，却知识量巨大，颠覆自己的认识。读书越多越发现自己的闭塞，越发现是自己越来越不想接触新知识、拒绝更新换代了。久而久之我们就成了父母的样子，跟不上了时代的发展，被拍在了沙滩上。其实我想说的是我们每一个人都生活在自己的执念中。用自己的方式活着，坚持成习惯是执念；坚持自己的对待人和事的惯性是执念；甚至日常生活中我们接人待物的惯性思维也被我们养成了执念。这些和《认知觉醒》中的原始脑和情绪脑一联系，瞬间就一目了然。所以说放弃执念，就是认知觉醒的开始。
《认知觉醒》不仅给我们提供提高认知的原理，而且也给我们提供了提高认知的方法。
读书是提高认知最普通的方法。樊登曾经说过:“读书就像往大池子里蓄水，水越多，理解越容易，读的越快，收获就越多。”读书的过程是获得知识的过程，也是不断放弃原有观念更新自己观念的过程，更是不断反思进步的过程。所以要树立新的观念，掌握读书的技巧，也掌握书中的知识。
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纪录片也是提高认知的好方法。通过纪录片我们能够突破时空的限制，去领略世界景观，去感受宇宙奥秘，去历史长河里寻找意义。纪录片可以培养我们宽阔的心胸，让我们保持真善美，变得坚毅而直面困难。
名人传记、名人演讲也是开拓视野提高认知的好方法。通过这些传记、演讲，我们能够更新对事物的看法和态度，从而改变我们的处理方式。比如，《麦克阿瑟传》中严格、坚持、努力的精神一直伴随着我，支持我克服困难不断向前。
随着我们认知的不断提高，我们才会发现或许我们坚持的有时候真的是执念。放下执念，提高认知。
