自律or自虐

你是自律,还是自虐?



一个朋友,自律口号在朋友圈喊了两三年,至今毫无实质进展。

平时,她熬夜、打游戏、吃外卖,一旦看到别人强大的自我管理能力,就会被刺激到,然后发誓重新做人。

但她总是用力过猛。

以前八点起床,立刻改到五点;

几乎从不锻炼的她,逼自己每天跑五公里;

游戏机锁起来,强行改成看书......

结果就是,早起是折磨,跑步是煎熬,作息紊乱后上班没精神,每天越来越暴躁。

一旦某天睡了懒觉,她就会负罪感爆棚,然后破罐子破摔:算了,我就这样了。

等下次被某个人刺激到了,又间歇性打鸡血,持续性躺平,像一个死循环。

这种自律,是一种看不到尽头的苦修,苦其心志,劳其筋骨,需要极强的忍耐力和意志力。

但现实在于,趋利避害、耽于享乐是人的本能。

有人曾采访一个体重总是减不下去的人,问他:“你什么时候觉得需要吃东西?”

他说:“心里急躁、身体不舒服的时候,我就想吃,因为一吃就可以缓解很多。”

人就是这样,绷紧了就要缓解,积压了就想释放。

日本作家四角大辅说的:我们的大脑从一开始,就不具备忍耐忍耐再忍耐的结构。

你可能忍得了一时的饥饿、痛苦,但几天后,发现还是炸鸡、游戏、睡觉更香。

这就是一个人越自虐越痛苦、越自责、越沮丧,然后放弃的原因。

自律,是被美好吸引着,主动往前走。

自虐,是把自己逼到死角,然后一次次beng溃。

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