1，人生最好的自律，是不断减少内心的烦恼，不断增加内心的快乐。
2，当我们的内心时常感到快乐时，我们会充满活力，会对世界充满好奇，会把生活变得更加有趣。
3，一个快乐的人，本身就是一个成功的人。一个快乐的人，往往也是一个对世界充满善意的人。
4，先把自己的内心调到快乐的频段，往往我们才会更容易取得更多外在的成就。
5，一个快乐的人，会创造风和日丽。一个烦恼的人，只会创造暴风骤雨。
6，和快乐的人在一起，我们也会变得快乐。和烦恼的人在一起，我们也会莫名开始变得烦恼。
7，财富只能让人获得一时的满足。而感恩、知足、善良、耐心、包容、坚韧等内在的品质，才能给我们带来更长久的幸福。
8，人生不是为了走得更远。相反，人很可能出走半生，才发现快乐本来不必去外面找。因为去外面找到的快乐，无一例外都是短暂的。
9，我们的心本来就是快乐的，只因带来烦恼痛苦的妄想太多，遮盖了原本的快乐。
10，如果一个人追求成功和财富，只是为了满足欲望和消除恐惧。那么他注定无法脱离烦恼的轮回。因为欲望和恐惧会生生不息地出现在他的心里。
11，如果我们做的事情是自己认为有意义有价值的，我们才能从这件事的过程中不断获得力量和满足。
12，意义和价值说到底只是我们自己的信念，但它的的确确会让我们体验到生命的充实和美好。
13，快乐很简单，放下一切就是快乐。烦恼很复杂，想得多了，处处皆是烦恼。
14，大部分人之所以不成功，其实是受到了内心痛苦的阻碍。如果做事让我们内心痛苦，我们自然很难有动力去把事情做好，也就很难获得成功。
