我是李聪朋友，看见心理我是红心哩，联合出品，生命的本质需求是渴望被见。今日上映讲的话题，我们来看在关系当中长期介入相同模式的伴侣怎么改变？睡。脏话的难以改变的互动，因为没法引入。信息，这也是我在做咨询的时候最大的挑战。在这个问题上啊，我也积累了不少经验，除了尚义蒋说的挖掘不一样的信息之外呢，我还有一个重要的心得，要分享给大家这个心得，叫做找到新的符号系统。上的沟通。据话也有一点嘲笑。我先讲。上节课过去，对夫妻啊，妻子曾经有过产后抑郁，还认为丈夫当时亏待了自己。这样说呢，因为妻子在钻牛角尖啊，想多了，我在上节课当中介绍过两个人啊，在咨询室里边也会为了过去的这个事情。江湖争吵。最后，我的解决方案。我给了妻子啊，扑克牌里边最大的那张牌，也就是王牌。拿这个妻子啊，拿着这个牌，我跟他说。不是，是你老公欠你的，你可以让他给你一些补偿。但是你不要把这个事挂在嘴边，他呢，就是你的一张王牌你。你需要的时候能把这个牌拿出来，对着老公哄一下，意思就是说，这是你欠我的，你得还给我。然后我给这个丈夫说，我说你老婆呀，她不是在指责你。求于你，他也不知道该怎么求人，他就是。最近是重启，你们去看。现在他只。这个过程呢，就简化了，你们也不用吵了，直接办事儿。他们觉得有点搞笑，也很好玩，愿意试一试。我们大概是一个月见一次，俺们一个月之后，他们再来咨询，说效果很惊喜，遇到类似的情况，他们真的没有再吵过架了，妻子呢？其实没有随身带着个扑克牌。可是她有需要的时候她就会说，你是不是要我把扑克牌找出来？两个人就会哈哈大笑，老公呢，也变得听话了，没有的时候啊，这个妻子忍不住就是重提，老公呢，就会提醒他，要不你还是用扑克牌来解决吧。你说叫我干嘛？其实就会想起来，对啊，真正重要的呢，是表达嘘。我能够心平气和地表达出来，而不是再去翻旧账。为什么看起来这么幼稚的方法会有这么好的效果呢？让这一段沟通完全符合我们在前几节课讲的沟通策略，仅仅它是增加了一个道具而已。我们来复习一下前面的内容，你看在刚才这个沟通当中，妻子呢，最开始他是在表达对这个丈夫的攻击，嗯，这样换了一个沟通策略之后呢，他把攻击变成了具体的有介绍。同时呢，他用了资源去向的角度，不用过去时用，现在时方向也变成了有求于丈夫，这个是我们前几节课讲过的，有效的沟通策略，但问题是，对这对成绩出在冲突当中的夫妻来说，如果用语言表达这些内容，效果就会打折扣。自己用语言对丈夫说，我需要你的帮助啊，为我做什么什么。不出去句话，真的要妻子说出来以后困难，就算他这么说的时候也没好气。她的语气，表情，姿态都会习惯性的带着别扭，那么，政府听到的时候呢，你会习惯性的，按照过去的方式来解读，你是不是又要跟我找茬了？跟你说话为什么这么居高临下？继续发挥吗？我们上一讲解释过，这是一个循环，就两个人都对伴侣有先入为主的结论，他就可能会解读对方的行为来印证自己的结论。多一张扑克牌，这个循环就打破了。这张扑克牌悄悄说新的符号。心是因为从来没用过没用过的东西，第一次都好用，他是扑克牌或者是别的什么病不重要，只要它是一个符号，符号是什么？符号是表达意义的载体，语言文字就是我们最常用的符号，但因为用滥了，它就会自动的触发很多误解。如果我们两个人始终用语言交流哈，并且已经发展到不再产生任何新鲜信息的，程度，那结果就是，这个时候你只要准备说话还没开口，我就想啊，又来啦！我们都遇到过这种时候，对吧？又来了，你给我讲道理，我就说啊，你又开始讲道理了，你讲道理讲得很好，我说好，你又正确了，你永远正确，你还要再讲，我说求求你不要讲了。又来了，他不是在针对你表达的内容，我针对的是表达这个动作本身，你的表达让我有不好的刻板印象，所以不管你说什么，我都不想听，也听不进，所以前几课讲的方法再好，都还是在说话，主要是说话我什么听不见，我听不见你的需求，我听不见你解决问题的努力，我也听不见你爱我。除非你换一门不同的语言。说。洗衣服洗好用处就在这里，比如说换成道具来表。扑克牌就是一个道具，你也可以用包用戒指，用鲜花相对来说，我觉得扑克牌是最便宜的，你就找一个从来没用过的道具，它就是一门新语言。他一呢是全新的，是由你来富裕的。既然你喜欢。好沟通，而传统语言中的每句话都无法被理解为好好沟通啊，无论你说什么，都会带着攻击性或者对方都可以解读出你的攻击性，那么，最终的解决方案就是什么都不要说？我们在语言之外创的符号，这个符号专门用来承载新的信息，我真的真的只想要。信息被接收到这段姜华的关系就开始变了。其实这一张啊，很多人都在不自知的时候用过不一样的符号系统，那最常用的就是文字耳朵，夫妻吵架吵到谁都不听谁的，怎么办？他们有一个办法，写信用手写用手写啊，重重把我要说的话写下来，能看进去。为什么我会想到写信？因为我们模模糊糊的，有一个直觉问题不是出在说话的内容或者口才上。不是说话这个动作。心计是没用的，越说越容易火上浇油，而油的来疯子，我叫他前边讲的那些沟通策略，他就苦笑着说李老师，你不要再教我说话了，我说。什么样的话都说过了，他说我就只会打嘴炮，那你说听到这种说法，李老师，还要在说话上死特下去吗？而你肯定没找到说话的窍门，如果你像我这样说，他一定能听进去，不是的，说话已经没有信心。那就不如认认真真的写。不是。几次啊？因为它同样属于语言。他和口头表达的差别没有那么大，第一次有效，第二次有效的次数多了呢，对方也会觉得又来了。这个东西不管是用说的还是用写的。作为一个符号来说呢，那都太偏理性了。多数时候是在讲道理。你看我此刻就在用语言，你看我讲的是什么唉？逻辑策略操作。在上课讲知识点，它体现不出任何的亲密，你跟一个人谈恋爱，哪怕你们的关系很融洽，你如果就把我讲课的内容讲给对方听。就睡着了，如果你把它写成一封信呢给他看，然后他会哭笑不得说你是在写论文吗？为什么会这样？因为语言激活的是我们的大脑额叶皮层，他启动的是我们的体制判断，相对不那么容易和情绪感受产生连接，那你想两个人已经在冲突了，那这个时候呢？一个人还在的讲道理，分析论证你就觉得跟他的距离啊，越来越远。但是如果对方下厨给你做了一桌子好菜啊，倒上红酒，放上音乐，点一根香薰蜡烛，烘托一下气氛。那很多话就不用说了。我就难受啊，一辈子都没干过家务，他不用那么麻烦，他只要主动把家务给做好，乱糟糟的，这个家里面收拾整齐后，再摆上一点漂亮的小装饰，老婆回家一看，诶一下就到了。这个时候啊，我们就在用不一样的符号叫做喜。行动。行动是必须。更古老，更强大的。但往往也是被我们忽略的符号。我经常对那些陷入困境。在争吵不休的夫妻说一句话不说。你说了去做点什么吧，如果你想表达你在乎对方，你不要光说我在乎你。不管做什么都比说出来更有力量？你的需求脆弱，关心难过，愤怒期待。全都可以用行动来表达。你去流星雨叫做别说话抱。曾经有一句话干预过一对吵架，吵到要离婚的夫妻。我看到他们两个人有很多很多愤怒。按一下对方。你有多生气，你就抱得多用力啊，你用你胳膊的力度向对方传达你的愤怒。道理换。还是抱头痛哭这一来呢，反而为他们的婚姻。你可以拥抱。生活千言万语的表达。别说是所谓的符号，我们也用过很多，能做的都做了，但是也习以为常了啊，拥抱送礼物，这些常规手段也解决不了问题，那还有其他可以用的吗？其实人的创造性是无穷无尽的，你和他完全创造自己的符号。有一位德国的心理治疗师，他会让来方者学习夫妻之间一起跳舞，他认为，双人舞是一种独特的沟通方式，你看音乐响起来，你要怎么向对方发起邀请啊？你用眼神，用体态，用手摸配合呢，谁带动谁跟谁？什么情况下交换过来？节奏怎么调整？身体怎么配合？情感怎么抒发？这是一个渐入佳境的过程，那么到结束的时候啊，怎么能够向对方表示？切，怎么离开这里有太多可以去开发的符号了？这个老师就认为啊，伴侣之间的一切交流都不用说话，没有什么是跳一支舞解决不了的。那我想跳舞是一套符号系统的话，那唱歌何尝不是呢？还有画画，还有一起打个球，跑个步啊，打一局需要双人配合的游戏，一起出门旅游啊，挑战一些从来没有试过的事情，水泵集那更不用说，做爱本身就是最极致的良性沟通。相比语言上的亲密，我想这个世界上有太多太多的符号可以用了，所以呢，去给你的另一半，探索你们的沟通符号。最后再给大家一个提醒，符号无所谓，好或者坏，但是对关系双方来讲呢，他一定要能够带来正面的信息，如果一方不能接受，那这个符号就没有意义。我举个例子，一对夫妻，他们总是争吵啊，这个政府狠狠。抢到。讲不过。讲的是讲道理的同时呢，现在就会突然沉默下去。说话来了。哭泣是一个符号，那这个符号呢？确实打破了原来的互动，可是这对夫妻的关系没有改善，而妻子哭的时候呢，丈夫反而觉得很恼怒，似乎自己莫名其妙就成了一个坏人。她从哭泣的这个符号里边解读到的信息是被指责甚至被挑衅。这种情况怎么办呢？就要换一个双方都觉得舒服的，正面的符号，我的解决方式就是让妻子在丈夫的肩膀上去找一个按钮，还需要他闭嘴的时候呢，妻子就轻轻的拍一下丈夫这个按钮，意思就是说我说不过下来吧，两个人都觉得很好玩儿，这个符号呢？双方产生了良性的沟通。新的符号系统讲到这里就差不多了，如果用一句话来总结探索新的符号系统呢，是为了找到一种不一样的语言去说出我爱你。这句话。在你以为山穷水尽的时候，一定还有一种方法，当你延续未完成的沟通，当然了，这个探索仍然建立在一个前提之上，那就是你做好了准备，愿意改变，如果你对改变本身还没有信心，没关系，你可以再回头听听第九课的内容。讲到这里，我们第三个模块也结束了关于两个人的亲密关系，从认识到发展到如何更好的沟通，我们到这了，已经完成了所有重要的知识和方法的讲授，下一个模块，我们会针对一些常见的亲密关系主题，对前面的知识做整合应用，每个主题都会用一个咨询案例邀请你和我一起解决他们的问题。