第17日：当下的感受

当下，有一股憋屈在心中，不知道为什么，也不知道什么事，就是偶尔会有，一般我处理就是，听快歌，让这种感受离去，不过这样很快它又会回来了。

怎么办？有纸笔吗？写下来，没有？在简书上写下来。

我感到不舒服，心里不舒服，因为什么事不记得，那就好好感受它，别去抗拒，就让它存在，你会感受到一股力量在消融，它不知不觉已经远离。

你是不是又想起它了，继续反复练习，慢慢它就不会找上我们了。