缓解焦虑症

如今这时代无时无刻都有焦虑，生活上的焦虑，工作上的焦虑，孩子教育的焦虑。这种焦虑不安的情绪，让人有时候感觉很无奈，也很慌。

那如何才能缓解焦虑呢？我想应该是聚焦问题的，从问题的根据寻取解决这个问题背后能实现的目标，进一步来缓和紧张情绪。

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