1.接纳是发自内心的，但是如果要成为影响他人的有效力量，他必须被积极主动的表现出来。父母接纳孩子是一回事，孩子是否感觉到被接纳又是另外一回事。
2.实际上，当人们受到鼓励，敞开胸怀说出困扰他们的情绪时，这种情绪才能得到释放。积极倾听正是鼓励这种心理宣泄，它能帮助孩子意识到自己真正的情绪，当他们表露出自己的情绪后，这些情绪常常会奇迹般地消失。
3.你必须深信孩子有处理自己情绪的能力，并有能力为他自己的问题寻找解决方案。
拿起《父母效能训练》，我开始审视自己对待孩子的言语和行为，被动倾听，缺乏耐心，情绪化，在这特殊的居家时期表现得尤为突出。有时是自己的情绪无法排解，进而宣泄到孩子身上。还是要适当走出去，呼吸新鲜空气，放松身心，从自然中汲取能量。
