诗圣杜甫有诗云：富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。

读书，上大学是我国大部分青年人的必经之路。

大学不是努力的终点，而是终身学习的起点。

你会学习吗？你想不想在大学中成为学霸？

《如何在大学学习》将为你指明方向，助力你在大学学习中取得好成绩。

这本书的作者沃尔特·鲍克（Walter Pauk）是一名大学教授，出过一百多本书，为大学生提供学习建议长达半个世纪。

《如何在大学学习》这本书可能无法让学习这件事变得简单，因为你还需要付出努力，但它会让学习的目标变得更明确，消除你对学习的胆怯。

这本书和别的书不同之处，是在每一章末尾都有“背景故事”，通过有趣的故事提醒我们积累词汇不是一时的目标，而是终身的追求，而且每一章都有技巧标签，明确地告诉我们这本书中的策略、诀窍和技能，每一章的结尾还设计了一些题目，检验我们是否掌握住了所学的知识。

这本书帮助我解决了4个问题。

01如何确定目标？

众所周知，如果我们想在学业上取得成功，首先要确定目标，集中精神，不偏离轨道，然后瞄准目标，制定一条直达目的地的路线。

需要注意的是：我们确定的目标必须对自己有意义，但又必须切合实际。

如果，给自己定了一个远超出自己能力的目标，又急于实现，就难免会担忧和焦虑。

只有，当我们客观清晰地了解自己的需求和能力，又脚踏实地地行动时焦虑才会减少。

一个人活着，如果把目标定得太高，就会活的不快乐，很痛苦；一个人活着，如果没有目标，生活会失去方向，甚至失去活下去的勇气。

有一项研究表明，85%的学生是因为生活没有目标，找不到活着的意义，才会自杀的。

目标是在生活中获得持久满足感的重要条件。

那么，如何设定一个适合自己的目标呢？

哲学家梭罗有一句名言说的好：如果一个人没有和他的同伴保持步伐一致，可能是因为他听到了不同的鼓点。

就让他按照自己的节奏前进，无论他走得多快、多慢或多远。

所以，设定目标一定要找到自己的节奏感。

在设定目标的过程中，家人和朋友的建议值得考虑，但你必须自己去思考、去感受，然后做出你自己的决定。

总之，你要确定自己的目标，属于你的独一无二的目标，而不是随波逐流。

02如何应对目标带来的压力？

设定了目标，想要实现目标就会有压力，我们要学会应对压力。

压力是生活的调味品还是重担，完全取决于我们如何应对它。

有时候，仅仅看到“压力”这个词，就足以让大多数人感到焦虑。

压力会让大脑联想到紧张的神经，易怒的脾气以及升高的血压。

压力可以促使我们对困难的情境做出有效的回应。

适度的压力是健康的，有益的，它会刺激一部分人表现的更好，让他们兴奋充满热情。

在奔跑或快走时，你会感到压力，你的身体会加速呼吸，提高心率，以满足对更多氧气的需求，然而大多数人都认为运动不是压力的来源，而是释放压力的途径。

如果奔跑不是为了锻炼，而是为了追赶公交车，你就感受不到锻炼身体的快乐，而是感受到精疲力竭或者赶不上公交车的担忧。

美国心理学家詹姆斯告诉我们：“对抗压力的最强大的武器，是我们选择不同想法的能力。”

所以，当你追赶公交车时，可以想着自己是在锻炼身体，这样压力就能变成动力，让你体验到奔跑的快乐，而不担忧。

03如何增加词汇量？

当我们设定了目标，又能把目标带来的压力变成动力，就离实现目标越来越近了。

无论你的目标是挣钱，还是学业成功，都离不开学习。

学习离不开读书，想要把书读明白，先要读懂更多的词汇。

这样看来，如何增加自己的词汇量，就成了最关键的问题。

增加词汇量最高效的方法是系统的增加。

我们需要知道，字词不是凝固的，它们总是互相关联，在不断变化中。

在学习的过程中，我们必须先学会最简单的字词，然后是较难的字词字词学习。

这本书中提出一个概念——在边界区域学习。

什么是边界区域？

边界区域位于已知字词区域和完全未知字词区域的中间。

边界区域字词最大特征是它们多少有点眼熟，只要再努力一点点，它们就能够为你所掌握。

如果越过边界区域，尝试去学习完全未知的字词，你的学习效率就会变得极其低下。

不断的在边界区域学习，你可以快速掌握字词，同时你也会不断的发现新的边界字词，随着这个过程的持续进行，你的边界区域会向过去完全未知的区域快速推进。

那么，如何找到自己的边界字词呢？

边界字词就是你在阅读时认识，但不会用在口语和写作中的词，别人说话时认真听，从别人的话语中找到你感兴趣的字词，也就是你希望在自己说话时使用的字词。

从自己的边界区域挑选出字词后，你必须着手掌握它们，强化它们与你平时使用的字词间的联系。

遇到你不知道准确含义的字词，就应该去查字典，然后把生词摘录在词汇卡上，方便学习。

如果你对某个字词产生了兴趣，把它连同所在的句子一起记录在词汇卡上。从近义词开始，寻找反义词，建立自己的词汇系统。

词汇卡上不只要写单词，而且要列举一个完整的句子，提供有意义的语境，写出几个相关释义，尽可能多写，只要对你有用，然后将相应单词画出来，方便自己一眼看见。

每个单词都有自己的故事。如果你了解它们背后的故事，很可能就会喜欢上这个词，而不仅仅是学会它。

掌握词汇，没有捷径可走，唯一确定的方式，是采用毫无争议的最佳记忆增强法，也就是背诵进行持续学习。

04什么是聪明的阅读？

不但掌握词汇没有捷径，阅读也没有捷径。

累积词汇的规则也适用于阅读，如果你能将新学的内容纳入到你已知内容框架里，那么你就可以长时间的记住这个内容。

每一次阅读都是一次旅行，你的目的地不是把一本书从头读到尾，而是理解整本书，关联是理解的全部。

没有任何一种阅读方式是万能的，你需要根据内容调整你的阅读方式。

你要提高理解力，让阅读充满活力，保持好奇心是最佳的选择。在阅读时不断的提问，思考你感兴趣的问题，写下最重要的信息。

当在学习中遇到瓶颈时，你可以通过提问取得突破，主动出击，借助自己提出的问题，从阅读材料中提取所需的含义。

通过提问你可以穿透厚厚的信息迷雾，锁定你所阅读的信息中真正有价值的部分。

问题，就像一束激光，帮助你将注意力及聚焦在相关重要且可靠的信息上，也就是那些值得长久保留的信息。

读完一页内容，要让自己停下来思考一下，这一页说了什么，最好能复述下来。

越需要理解含义，阅读速度会越慢。因此你需要做取舍，把精力集中在你要寻找的内容上，当你的眼睛看书时，你的大脑要记住你的目标，根据情况采用不同的速度。

如果你的阅读速度慢，也不要感到沮丧，你要知道在《龟兔赛跑》这个寓言故事中，坚持不懈的乌龟也会赢得比赛。

读速度快的人也许可以快一步完成作业，但聪明的阅读指的是真正的理解，而不仅仅是速度快。

05

《如何在大学学习》中介绍的技巧不仅对大学学习非常重要，也会令我们的职业生涯，及今后的人生受益匪浅，因为人生就是活到老学到老的过程。

这本让全球亿万学子在网络上疯传的书是一个金矿，等着你来开采。

这本书的内容简介中很霸气地写着一句话：“每位大学新生应人手一册。”

这样的宣传是否实至名归？

只有看过才能下结论。