当我爱上自己，每一天我会选择健康的食物，引用清水滋养身体，选择适合自己的运动，保证充足的休息。当我爱上自己，我会常常对镜子里的自己微笑，也会以微笑待人，我知道微笑是世界上最美的语言，我知道每个人心底的温暖。

      当我爱上自己，我深深的感受到，情绪是身体的表达，身体是情绪的结果，我不再与自己对抗，我不再执着非要怎样，我懂的接纳与允许，我懂的一切都是最好的安排。当我爱上自己，我看到每一个情绪的背后，都是爱的诉说，我理解悲伤或愤怒，都是因为爱的匮乏，我看到人们在渴望爱寻求爱，我开始放下对别人的评判。

      当我爱上自己，我的内在升起了无限力量，我不再证明自己，我不再渴求别人的关注认可，我只做自己，真实的自己，开心的自己，我愿意对我的生命负责。当我爱上自己，我知道一切都是因缘和合而来，我感恩我的生命，我感恩生命里发生的一切，我感恩所有的遇见，通过他们的眼睛，我清楚的看见自己，我是多么的完美。

      当我爱上自己，我的心越来越柔软，我充满了慈悲，我明白我与世界同源，我做好我自己，我世界里的一切就会自动转化。当我爱上自己，我的内在是多么的宁静，我的身心合一，我做一切事都是心的指引，我就是爱，我就是光，我以爱和光照亮我的世界，也照亮世界里的每一个善良的人。