相信很多父母都知道宝宝6个月以后，在母体内储存的某些营养素已经快耗尽，需要及时从食物中获得。此外，奶中的能量已经不能满足宝宝的需要。所以需要尽快添加辅食。不同的月龄，添加的辅食不一样，制作方式也有所不同。
因此，家长们更多地把重点放在了宝宝能不能吃饱上，认为添加辅食仅仅是因为宝宝营养跟不上，需要给宝宝额外补充营养，却忽略了给宝宝添加辅食的另一个重要意义。那就是锻炼宝宝的各种能力。
那么，家长们肯定要问了，辅食能锻炼宝宝哪些技能呢？有哪些需要注意的呢？别急，让我们一起来见证辅食添加的魅力。
1、辅食锻炼宝宝的吞咽技能
不管宝宝正处于辅食的哪个阶段，吞咽技能都一定会锻炼到的。与液态的母乳不同，宝宝所接触的辅食有多种多样的形态，让宝宝掌握吞咽技能、适应各种辅食是很有必要的，以免宝宝独立进食时吞咽不畅、噎到呛到。
初添辅食的宝宝尽量以半流体或绵软的泥状食物为主，照顾宝宝细小脆弱的食道，例如蔬菜泥、薯泥、蛋羹等；肉泥在初添时可以先选择鱼肉泥，观察到宝宝能顺利吞咽后再添红肉泥。再之后，就可以随着宝宝月龄的增长改为半固态、固态形式的食物了。
2、辅食锻炼宝宝的咀嚼技能
宝宝出牙的时间具有个体差异性，最早六个月时就能萌生第一颗乳牙，晚的也可能十个月才开始出牙，不少宝爸宝妈在宝宝长牙后才开始有意识地锻炼宝宝的咀嚼能力。
但事实上，宝宝的咀嚼动作并不是在出牙之后才开始的，上颚、牙床完全可以发挥咀嚼功能，无论宝宝出牙与否，从第八个月开始就可以少量尝试小块状的食物了，包括水果丁、熟蔬菜丁、嫩肉丁、小块面食等，锻炼宝宝的咀嚼能力、充分调动口腔肌肉，为宝宝将来独立进食打好基础。
3、辅食锻炼宝宝的抓握技能
能够与咀嚼训练同时进行的还有抓握训练。看似简单的一抓一握，其实就是宝宝锻炼自主独立进食的前奏，还能够让宝宝体验到“取得”的乐趣，促进眼、手、口的协调能力。如果食材中有固态食物，一定要鼓励宝宝独立抓握取得哦。
4、辅食锻炼宝宝的表达技能
表达能力强的宝宝将来往往更聪明，对心理健康发展也有好处。而这项技能的锻炼，在添辅食的过程中就能完成。宝爸宝妈们在给宝宝喂辅食时，最好将主动权和选择权交给宝宝，让宝宝有机会表达自己的喜好和偏向，而不是以大人的思想左右宝宝。宝宝拥有了选择权，学会了以特有的方式表达，有利于对吃饭建立起持续浓厚的兴趣，省去“喂饭愁”的难题。
5、辅食锻炼宝宝的分辨技能
让宝宝快速分辨自有物品和他人物品，并建立物权意识和分享意识，对宝宝的身心成长有莫大帮助。宝宝在两岁左右时会进入物权意识的敏感期，会对自己的物品表现出极度占有欲，甚至拒绝分享。这并非是坏事，而是宝宝建立自我秩序所要经历的。
给宝宝使用专属餐具是引导的重要手段。无论宝宝是自主进食，还是家长亲喂，都要不断提醒，让宝宝记住自己的专属物品，直至宝宝能清楚地分辨。再之后大人们可以增设一些“分享”的场景，征询宝宝的分享意愿，让宝宝形成分享意识。
现在宝爸宝妈们知道，为什么别人家的孩子8个月会独立手指进食、1周岁就能熟练使用餐具，而自己家的“小祖宗”却还要大人喂了吧。没关系，从现在开始重视辅食的“功能性”，灵活安排宝宝辅食、锻炼宝宝技能，你家的瓜娃儿也能成为其她宝妈口中的“别人家的乖宝宝”哦！
