沈自得，瘦长身材，腰背微驼，脸色青黄，一口假牙。看上去有点憔悴，但是精气神还在。
我到县中时，他即将退休。但是在＂中老教师传帮带＂活动中，他积极发挥作用。几乎每个月，他都会为我们上一节示范课。每周的教研活动，不是在评学他的示范课，就是在评论他徒弟上的汇报课。反正他从来都是教研组活动的主角。
他和年轻教师谈话，总是感叹：年轻好啊！总是对年轻人说些鼓励的话。我们都很敬重他。
退休后，他很少再到学校来。听说在家种了一片小菜园，看书吟诗，很是自得。
沈自得
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