【原创首发·文责自负】

      这是一段难忘的经历！

      这是一个患病的过程！

      这是一翻痛苦的体验！

      几次提笔又放下，今天终于鼓起勇气，把走过的这一段历程记录下来，与大家分享，目的在于给正在经历病痛折磨和已经走出恶梦的人一点帮助和建议。

      说来别人不信，我自己也不信，像我这样爱唱爱跳、爱写爱说，多次参加部门演讲比赛侃侃而谈，多年从事办公室工作勤于应酬、善于协调的人，怎么就患上焦虑症了？多年艰难医治，反反复复，过中艰辛、痛苦体验历历在目。

■出现症状

      八年前一个冬天的晚上，天气很冷，我早早躺下，其实近一个多月以来，睡觉已是一件很困难的事，凌晨1.2点才能入睡，5点又醒过来，白天没精神，人也很疲惫。那晚大概在3点左右的时候，我很是不舒服，起来上卫生间，之后再也无法入睡，感觉心跳加速，呼吸很紧，当晚爱人不在家，我一个人在客厅里来回渡步，开始胡思乱想，是不是心脏出问题了？是不是要死了？紧接着开始害怕、恐惧，心口上方疼痛，头皮发麻，脖子也开始痛......一系列不适袭来，好不容易挨到天亮，爱人陪我一起到所在地医院检查，医生根据我说的情况给我开了全身检查的项目，待检查完已是下午2点多，一天就在忐忑不安中度过。

      第二天拿到检查结果，显示所有指标正常，医生说没病，是长期休息不好，给我开了七叶神安片，吃了几天药，感觉一点效果没有，症状反而多起来，无法入睡，头顶的皮子像在收缩，脖子很硬很紧，喉咙里象塞着什么东西，怎么都咽不下去，双手也发抖，整个人坐卧不安，心慌心悸，看到电视里的画面和听到关门的声音都难受......惶惶不可终日。

■外出就医

      我的外感症状越来越多，上班也痛苦万分，平时很简单的事做起来也很吃力，遇上汇报工作和开会的事，更是头昏得厉害，呼吸也困难，坐也坐不住，感觉马上要昏倒。于是请了一个星期的假，在爱人的陪同下去省医复查，医生看过我的各项检查结果，询问我：“你从事什么工作的？”我说：“办公室工作，”他说:“平时是不是经常加班熬夜？”我说:“对的，经常加班写稿子，遇上各种检查时，得准备各种检查资料，作息不太规律。”医生说：“你回去请个长假，好好出去散散心，没有什么大病，是植物神经功能紊乱了。”之后给我开了米氮平、阿普唑仑片等药物。

      回来后，遵医嘱按时吃药，吃了10天左右，心慌心悸的症状开始缓解，但每天昏昏欲睡，头痛头昏等其他症状还是没有多大的改善，心头还是疑虑重重，总想着是不是得了什么绝症没有查出来，自已也在网上查看植物神经功能紊乱的症状，了解这是一个什么样的病？后来加配谷维素、B1吃了一段时间，勉强能正常上班，但感觉还是很不舒服，经常感觉头昏，上街不敢过斑马线，战战兢兢，感觉过去就会被车撞死。

      亲人对我的情况也不太理解，去检查又没查出什么器质性的病变，又没倒床又没住院，每天嚷嚷这儿不舒服那儿不舒服，都以为我是娇气，心情不好。其实，只有自已能体会那个痛苦，不敢出门、不敢上街，不想见人，睡不好觉，即使能睡也是恶梦不断，醒来特别难受，真是沮丧到了极点。听别人说中医好又去看中医，我都不清楚看了多少中医，吃了多少中药，算算一麻袋总是有的，也不见明显好转，不知自已到底怎么了？患的是什么病？怎么就没人能懂，怎么就医不好？

      之后又去重庆第三军医大反复检查，还是没查出什么，医生说我是抑郁症，给我开了百优解、戴立新等药，回来吃了之后感觉整个人都变傻了，呆呆的，脑袋好象不是自已的，头昏脖子痛、头皮收缩、心口紧压等症状还是伴随着，大概7天左右，就没敢再吃医生开的药。

■确诊病症

      就在我完全绝望、像掉进深渊里等死的时候，在一朋友家偶遇了一位大姐，交谈中得知她也有我的经历，现在好了很多，我像抓到了救命稻草，详细询问了她治疗的过程。第二天，根据她的介绍，我鼓起勇气走进了当地一家精神病医院（惠民医院），找到了她口中说的卢医生，卢医生很热情，详细询问了我患病和治疗的过程，还给我做了约摸半小时的心理疏导，给我的诊断结论是“社交焦虑症”，第一次听到这个病名，还是有些不敢相信，他说我的情况是中度了，至少要吃半年以上的药，本就走头无路的我，听他说像我这样类似的病人很多，不要认为是什么可耻的事，只要坚持配合治疗，是可以治愈的。我看到了一丝希望，至少我不是无病呻吟，是真的生病了，是心里和精神不健康了。随后卢医生给我开了半年的药，药名:盐酸帕罗西汀片。

      按照他的治疗方案开始服药，吃到第9天的时候，症状开始减轻，头不怎么昏了，心情也能把控，但药的副作用出现了，恶心、便秘、掉头发，体重增加……我又开始犹豫，打电话给卢医生说我的情况，他让我一定不要停药，副作用会随着时间延长而减小，我坚持了下来，在20天左右的时候，除了睡眠还有点问题，其他的症状基本消失，我清楚终于是对症了，心情也好起来。上班也找到了当初的干劲。

■病情复发

      过了一年，我以为我完全好了，担心长胖，没问医生就开始减量停药，刚开始没有出现什么不适的情况，工作岗位从单位党办换到了监察室，又开始忙碌起来，也遇上了一些难办的案子。在一个星期四的下午，心里开始发紧，熟悉的症状又来了，因为对这个病知根知底，我暗示自己，不要怕，不要把它当回事，只要心里足够强大，就会战胜它。

      就这样苦熬坚持不吃药，到了2018年，所有的症状都回来了，比以前更严重，工作和生活再次陷入困境，没办法，辞掉了科长职务，再次找到卢医生，他说我病情复发，是治疗时间不够，加之以前误诊拖的时间太久，可能要终身服药。

      这几年，我再也不敢停药，按照卢医生的指导进行了系统治疗，现在药量减到了最少，也没有什么不好的副作用，恢复了正常人的样子。虽然断不了药，不能完全治好，但每天能像正常人一样，做自己想做的事，与其被病痛折磨，不如让自己舒坦些，它要与我共存就共存吧！最主要的，是能够重新拿起笔，开启我喜欢的心灵之旅。

■总结感悟

      焦虑症是精神疾病的一种，和抑郁症、双相情感障碍、强迫症等一样，是真的生病了，不是简单的情绪焦虑和心情不好，是伴随心里疾患引发的躯体障碍。

      得了精神疾病，不要害怕、隐瞒，要到正规的精神卫生医院进行系统的治疗，越早治疗效果越好。比如，上海精神卫生医院，医技就很不错。

      凡事不要太较真，要心胸开阔。据研究表明，抗压能力差、性格敏感、追求完美的人更容易患此类病。

      我深有体会，我是一个特认真特敏感的人，遇上不开心的事总会在心头长久纠结，做事要求精益求精，完美无缺。其实很多时候对自己友好一点、宽容一些也不是不可。记得以前在办公室工作的时候，每年年终检查，都要准备一本相册，把全年各口的工作用图片展示出来，从选照片到配文字，到排版写段意，照片的大小、每一段配文，都容不下一点瑕疵，往往要加好几晚的班。写典型材料和讲话稿也如此，由于时间紧，晚上总是翻来覆去想，标题怎么定？提纲怎么拟？像修房子一样，框架结构布局反复琢磨，追求完美，一想就是大半夜。“台上一分钟，台下十年功”，……现在想想，那时候真要那样较真吗？就不能糊涂一点？

      在工作生活压力大，竞争越来越激烈的今天，要学会清理负面情绪，多一份理解和宽容，少一些抱怨和纠结，放过自己，好好吃饭睡觉，活在当下即可！