本周金句：用生命影响生命

一、闲言碎语

关注K叔很久了，他的自律力、行动力一致在感染着我，两个孩子的爸爸，每天都能抽出时间读书、陪孩子，公众号做到日更，还出了书、发展了自己的事业，做的非常棒。虽然自己不算是生活在舒适圈，工作压力大、琐事多，每天围着工作、孩子转，很忙碌、很充实但有时也很恐慌。给自己制定的目标，列出的计划，如果不是被领导、同事甚至是下级逼着去做，不是有deadline，就会三分钟热度，信心满满的开了个好头，却没有好的结果。在学习上，连续两年在三月份报名了高会考试，开始都在很认真的选老师、买网课、听课、做题，到了5、6月份就懈怠了，到了7、8月份就来不及了，到了9月份就放弃了。。。在工作中，遇到专业问题不懂的时候、写报告绞尽脑汁也想不出来的时候、开会发言无条理卡壳的时候，就想着一定要在这方面加强学习、刻意练习、提升自己，下次不能掉链子。然后开始给自己定目标、定计划，又是三分钟热度，没有满意的结果输出，持续焦虑中……给自己报名OKR，也是为了告别拖延症，改变做一件事三分钟热度，学会OKR方法用于工作、学习，在专业知识和管理能力上突破自己。

刚开始的时候，觉得这一个月会很漫长，在制定O时很迷茫，从来没有考虑过自己的使命和愿景，也没有想过再过二十年，自己要过一种什么样的生活。经过和教练的对话后，对自己的目标明确了，也有动力围绕着目标努力了，虽然过程中有懈怠，在考虑自己的O设定的合理吗？到结束的时候我的目标可以实现吗？

一个月很快过去了，首先我要给自己点一个赞，不仅坚持下来了，而且在后期状态越来越好，听完了OKR里所有课程，学习使用OKR进行目标管理，让自己早睡早起，学习使用番茄钟，每天在群里和小伙伴一起抱团吃青蛙，强迫自己干事情专注,大的目标基本完成了。今天早上看到手机上统计的屏幕使用时间，减少了50%，晚上也不会没完没了的刷手机，也没有追剧，已经把自己惊讶到了。受小伙伴影响，也有了输出周记的冲动。

二、静待花开

这一段要写孩子的，但是写到了却不知道写些什么。孩子和爸爸正在因为昨天晚上的事情在冷战，都在坚持自己的意见，爸爸坚持认为孩子写作业离书本太近，孩子却坚持认为爸爸说的不对，还特别委屈。而我在中间，除了和稀泥却找不到合适的方法。育儿是一门大学问，而我花费在上面时间和精力都太少了，只关注到了表面，却无法走入孩子和老公的内心。一方面因为工作忙，内疚陪孩子和家人的时间太少，另一方面，在有限的时间内质量还不高。今天早上听课《教练式父母》，有一些感触，需要和孩子一起去付诸于实践。

三、未来可期

读书这件事始终是有想法的，但一直行动力都不好，总是给自己找理由，一次又一次的被手机打败。在好不容易有的一个漫长的假期中读了樊登的《工作是最好的修行》和《读懂一本书—樊登读书法》，没有记录也没有输出，现在已经忘记了读的什么了。OKR开营的时候，给自己设立了一个读书的目标，就是把《熵减——华为活力》读完，都快结营了也没有太大的进展。读了这么多年书，但都是为了应试和工作，为了自己的兴趣、爱好和人生，系统输入的太少，在想输出的时候很困难。自己立了一个flag，在4月底之前，要把《熵减》《小强升职记》和《高效能人士的七个习惯》读完，并且做到有输出、有记录。必须把读书这件事作为习惯提上日程了，未来真的可期。

四、引爆行动力

1.本月计划完成情况：

OKR（2020总目标）

目标O1：高会必过，在专业能力上提升自己。

KR1：通过高会笔试。

KR2：完成CPA会计第3、4、5、7、8、12、16、20、26、27十个章节学习，结合实际业务输出。

KR3：完成通用制度及重要国资文件、公司文件学习，划重点，找差距。

月计划：

KR1：完成OKR课程学习和作业，在专注学习、时间管理上突破自己。√

KR2：完成20项近期下发的国资文件和财务通用制度深度学习，重要内容形成笔记。×

KR3：完成CPA会计第16章学习，重要内容形成笔记，结合实际业务输出。√

KR4：完成高会第6章听课学习，重要内容形成笔记。√

目标O2：成为更好的自己，用行动扩大自己的影响圈。

KR1：早睡早起，每月6点前起床在25天以上。√

KR2：深度阅读一本书，笔记或幕布输出。×

KR3：每周给孩子讲故事不少于五次，每次不低于20分钟，假期期间每周陪孩子背五首诗。√

KR4：听得到课程《薛兆丰的经济学课》和每周听一本樊登读书。√

复盘：

O1的KR1、KR3、KR4完成的都还行，课程全部都听了，除了大复盘的作业，其他也都写完和补完了，学习使用番茄钟来设定目标、记录早起和学习的时间。把需要听课的时间全部计算了，分配到每天，作为青蛙任务，既有目标，也有整体的进度，效果还不错。KR2完成的不是太好，下一阶段还要强化，这是工作的基础，必须把他弄熟弄牢了。在工作中使用forest来记录时间，总是被电话什么的打断，要不就是忘记记录了，导致森林中没有种下一棵树。

O2：KR1、KR3、KR4都完成了，特别是KR1，早起的一个多小时就是完成青蛙的关键，刚开始的一段时间由于睡得太晚了，甚至有时候1点多才睡，导致第二天状态很不好。K2要给自己打一个大大的叉了。

改进：

1.增加目标曝光度，把她打印出来，张贴在家中，让老公和孩子监督。

2.提升专注力，提高工作、学习的效率。

3.坚持用番茄钟和forest来记录时间，forest每天至少要种下2棵树。

4.每天早上抽出10分钟时间列出一天的工作计划，聚焦要事，尽量早点下班回家吃青蛙。

5.提前一天确定第二天的青蛙，倒推起床时间。调整好作息时间，保证充足睡眠，不生病或尽量少生病。

2.下月计划：

O1：高会必过，在专业能力上提升自己。

KR1：完成高会课程风险和财务管理内容学习。

KR2：工作日每天一份文件/制度和两个案例知识点学习。

KR3：注会课程3、4、5章学习。

O2：成为更好的自己，用行动扩大自己的影响圈。

KR1：早睡早起，每月6点前起床在25天以上。

KR2：每天亲子共读30分钟，深度阅读《熵减》《小强升职记》两本书，笔记或幕布输出。

KR3：《给孩子讲中国地理》4本，假期期间每周陪孩子背五首诗。

KR4：听得到课程《薛兆丰的经济学课》和每周听两本樊登读书（7/10）。

3.下周计划：

O1：

P1：高会课程第五章风险、第六章投资1-13节。

P2：工作日每天制度/文件X1，两个收入准则案例和知识点。

P3：注会课程第3章。

O2：

P1：《熵减》读完。

P2：《给孩子讲中国地理》X1、背诗5首。

P3：11点半前睡觉、6点以前起床6天。

P4：得到课程35-42、樊登读书2本。

五、微习惯

在用forest记录时间时，除了必须要做的事情，把正在做的事情完成。

六、周美好