10月28日万州公交车坠江事件原由终于真相大白，事件反转得令无数人感到震惊，同时也让许多人反思——一个人的自我情绪管理是多么的重要。
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情绪同传染病一样,是会感染的
人有喜怒忧思悲恐惊七种情绪
其中愤怒情绪对人的损害最大
很多犯罪的原因
都是由于无法抑制住愤怒
才导致了人间惨剧的发生
而且据医学发现
愤怒情绪是
触发脑溢血、高血压、心肌梗死的主要因素
如何管理愤怒情绪
让愤怒情绪平和下来呢？
当你是一个成年人的时候，请记住
把情绪发出去是本能
把情绪化解掉才是本事儿
冲动是魔鬼
这句话永远是真理
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心理学建议
学会换位思考，倾听他人的观点，我们之所以发怒，很大部分源于自己的偏执想法，如果我们懂得换位思考，那么我们就可以更宽容看待对方，从而减少愤怒的情绪。
不要对自己的脾气太放纵
千万不要在愤怒的状态下
做任何决定
因为99%的决定都是错误的
而当你为人父母时，要牢记
父母不仅需要教会孩子知识和孩子沟通，更需要教会孩子们如何的去管理情绪。
如果你的孩子有以下几种表现那么孩子的情绪控制出现了严重的问题，家长们要重视起来。
动不动就爱发脾气，打人，顶嘴闹情绪
爱哭特别暴躁，情绪不稳定
会特别情绪化，别人如果稍微一训他，他就会恼羞成怒
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做一个负责任的父母
不要放纵孩子的脾气
