①读得慢，长期下来读得少。
②阅读中有30%～50%都是没用的。
③敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。
④情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
⑤预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。
⑥写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。
⑦先背佐证或例子，有些抽象概念是要定积累才能理解的。
⑧跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
⑨给大脑05～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
⑩锻炼左手。
⑪随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画
⑫把大事化为小步骤写在to- do list上，会更有成就感，效率也更高。
⑬长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
⑭倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
