美食分享:蔬菜饼

昨天的日更小文里说到了蔬菜饼,于是有亲问蔬菜饼的做法。

蔬菜饼,其实很简单,方便又营养,搭配上杂粮粥,非常适合做早餐。

做蔬菜饼的食材有很多,可以按喜好自由组合,只是鸡蛋和面粉是万万少不了的。

做蔬菜饼的蔬菜丝,需要加盐搅拌调和软化,然后加蛋(1、2个)、少许糖、少许五香粉(或胡椒粉)、少许香油(按喜好),加面粉调成糊状,用牛奶调干湿。

用电饼铛烙蔬菜饼很省事,马勺也挺方便。

如果用马勺,热锅后倒入少量食用油,轻轻晃动,让油脂沾满锅壁,放入适量蔬菜糊,慢慢用筷子或勺子帮助摊平,尽量薄一些,慢火煎。一面固定成型后,用铲子轻轻在四边铲铲推推,会感觉蔬菜饼可以在锅底自由滑动,然后翻个烙另一面,直至两面金黄熟透。

烙蔬菜饼的食材有很多,把我自己常做的几种分享如下:

1、角瓜丝、圆葱丝、胡萝卜丝;

2、角瓜丝、韭菜碎;

3、土豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝;

4、土豆丝、胡萝卜丝;

5、胡萝卜丝、圆葱丝;

6、白萝卜丝、熟虾皮

7、芹菜叶(焯水)碎、尖椒碎(少量);

还可以做肉馅的早餐饼,但是肉丝需要先炒熟,或者用熟牛肉(酱牛肉)。与肉类一起搭配的最好食材是胡萝卜丝、圆葱丝、香菇碎。

还可以烙水果饼,给小张先生烙过香蕉、芒果的蛋白饼,鸡蛋要去除蛋黄,只要蛋清。水果饼要加糖,蛋清充分打发,稍加一点点酵母,调好的面糊要醒发一段时间,这样烙出来的水果蛋奶饼口感会更好些。

蛋奶水果饼,搭配牛奶或者牛奶麦片更适合。

曾经在小张先生读初中和高中时期,给他烙过很多蔬菜饼,也拍过图,可惜只找到几张,而且记不清都是什么内容的蔬菜了,以后如果再做会补上,前提是我要记得住。

如果亲们有疑问可以留言私信我。

用心准备每一餐,珍惜与那个喜欢吃你做饭的孩子相处的机会。

转眼间,他就长大成人,远走高飞了。

怀念给那个小小人儿做饭的日子。














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