文：胡楠
1、先做状态判断：想进行教育和沟通，妈妈先判断一下自己的状态：
✨如果是紧张的、焦虑的、烦躁的，那不具备资格。
✨如果是无力的、茫然的、心虚的，那不具备条件。
2、这样的时刻，都不适合进入亲子关系，人在心不安，人在破坏大，人在也是消耗关系，对关系没有建设作用。
3、这时候，请先退半步，让自己缓缓气，等你松弛点，再去连接。血缘关系在，母子不会断，就像手机在，但是不一定要连wifi。
4、这样的时候，沟通连接都不要进行，更谈不上教育，前提不成立，不可能有效果，甚至有反作用，说什么，做什么都是多余，甚至有害。
5、所以，成人想教育孩子，自己先做状态判断，不适宜，要先调状态。
✨短期方法 ：正念冥想10分钟 ；快速眼动法；嗅吸法；空间隔离（自己呆一会）
✨长期方法：学习-增加智慧和力量，智慧来自于对知识和原理的领悟和使用；
力量来自于身体的能量，内心的能量，情绪的能量，心智成长带来的力量感。
总结：爱不一定是对的，没有懂得，以爱为名的伤害比比皆是。 如果，现在在教育和亲子关系中，卡点比较多，就先停下来，高效的学习和思考。 从改变自己开始，否则，越忙越乱。
愚--不懂不乱动，顶多是 愚，甚至是大智若愚！
蠢--惊蛰节气，春雷动，万物生。春天的虫子，蠢蠢欲动，蠢是不懂还乱动。
不怕愚，就怕蠢！及时提醒自己觉察哟！
