2023.10.28
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，今天果然一觉睡到自然醒，感受美美地睡一觉的幸福；
2、我十分幸运，遇到了《魔力》，加上《力量》，感觉内心充满了爱和感恩，慢慢地连接上了感恩，对于生活中发生的事情都心怀感恩，感觉到生活越来越如意越来越顺畅了，感谢感谢感谢；
3、我十分开心今天的第一念是：感恩和信任。带着感恩的心，用感恩的态度对待每一个人、每一件事和每一个当下的状况，真正发自内心地在当下感恩，有觉知地感恩，信任所有的发生都是来成全我成就我的，都会让我有所学习有所领悟，都是为了让我成为自己想成为的样子才来到我生命里的，信任信任信任；
4、我十分开心今天的魔力练习主题是：铭记魔力。认认真真地回顾昨天的美好，帮我调频，每一次书写完感恩都会感觉自己的内心充满了爱和感恩，就想我每次分享书写都会用：书写感恩，安顿身心。感谢每天早上完成这个晨练帮自己回到内心的丰盛和富足状态，带着这份美好开启新的一天；
5、我十分感谢我买的豆浆机，开始启用新豆浆机，感觉特别的方便，放入红枣、红豆、红薯、红薯、小米等物料，21分钟热乎乎的营养豆浆就可以端给父亲喝，感觉特别的开心和幸福，就特别感谢为了发明豆浆机的人、生产、运输、销售等每一个帮助豆浆机来到我的身边的人的付出，因为有他们的付出我才可以用上这么方便的豆浆机，我只需要放入食材、在水箱里加上水，最后拿出来豆浆盒，冲一下盛水盒就这么简单，免去了洗豆浆机的不便，用上这个豆浆机，幸福指数提升，太感谢了；
6、我十分感谢我拥有的金钱，支持我买想要的豆浆机，支持跟朋友一起去吃饭我付账，买自己想要的书，拥有电脑手机等通讯工具；感谢我拥有的所有的金钱，支持我爱我想爱的人，支持我想支持的人，付出我的爱；感谢我拥有的金钱，支持我上我喜欢老师的课程，支持我学习；感谢我拥有的金钱，支持我做任何想做的事情，支持我可以做说走就走的旅行，让我体会到充分的轻松和自由；
7、我十分感谢个案的陪伴，随着我们陪伴的深入，我从他身上感受到了生命的力量，感受到叙事的魅力陪伴的魅力，能好好地陪一个人走一段路我感觉到是幸运的更是幸福的，昨天的陪伴让我对于未来的他和自己多了一份放心和信任，我们都可以过成自己想过的样子，活出自己生命的精彩，因为我们拥有了一个非常重要的能力：照顾自己爱自己的觉察和能力。还有什么比带着觉察、带着爱和感恩，在日常的生活中修自己的心更能让自己学会照顾自己和爱自己呢？
8、我十分感谢心安陪伴空间，昨天上午我跟空间的姑娘们一起书写，经由书写我体会了生命影响生命的魅力，也体会到了跟大家在一起能量共振的力量，想对她们说，谢谢你们可爱的姑娘们，因为跟你们在一起，我感觉自己年轻了许多，充实了许多，也可爱了许多，感受生命因为有你们更美好更精彩了；谢谢可爱的姑娘们；
9、我十分感谢拥有了《力量》，这两天读这本书，跟爱、感觉、感觉的频率、力量有了多一些的连接，尤其是昨天晚上读到12点的时候，内心充满了爱和力量，对未来更有信心了，也对于“信任”有了更多的靠近；
10、我十分感谢自己，感谢自己从个案身上看到自己的影子，更信任自己的未来了。感谢自己最近跟老年的自己两次对话带给我的力量和自信，可以邀请老年的自己支持现在的自己，这份跟老年的自己的连接好奇妙，就感觉自己好有力量。
其实我想说的是，这两次书写中我连接上老年的自己身上的品质：智慧、优雅、自信的部分立起来了，同时，慈祥、稳重，我也认同了。我感觉到老年的自己越来越精彩，这个部分一定可以实现，我非常的相信。
带着这份相信，感觉到内心更稳了，也更坚定了。有趣的是一辈子都没有主动表扬过我的父亲，昨天中午破天荒地说，我比我妈做的拽面还好了。听了这句话我感动的眼泪都要出来了。让我明白一件事，父亲不是不认可我，父亲也不是不会表达。更让我愿意相信，一切都有可能，带着感恩的心去付出爱就够了。
就想跟自己说：随时可以邀请老年的自己来陪陪自己，又多了一个陪伴自己的伴，而且这个伴是对自己最忠诚最愿意陪伴和支持自己的伴，感觉自己特别的幸福。
感谢，感谢，感谢！感恩生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的金钱，感恩健康的身体。
