哈罗，我是瘦吧体脂管理师小乌
今天想跟大家说说不良的饮食习惯，究竟会给健康带来多大的影响呢?
比如常见的5大饮食习惯：
01.吃得过多
吃得过多是肥胖的主因，而肥胖会增加各种癌症的风险
当我们的BMI值大于24，就属于超重范畴。在我国，成年人超重和肥胖比例是非常高的
02.吃得过烫
咱们的食管粘膜非常娇嫩，所以吃到嘴里觉得烫的食物，咽下去就可能烫伤食管。
常年累月吃得烫，很可能发展成食管癌。
想要降低食管癌风险，食物一定要放温了吃。
03.吃盐过多
吃盐过多不仅增加高血压风险，也增加胃癌风险，可谓「盐多必失」。
04.煎炸食品吃得过多
众所周知，这类食物的热量不是一般的高，非常胖人。
所以在外就餐要注意少吃油炸食品，日常烹调也少用煎炸的方式
05.畜肉和加工肉制品吃过多
猪牛羊肉是畜肉，腌制、烟熏的肉是加工肉制品
前者过多摄入增加结直肠癌风险，后者过多摄入增加胃癌和食管癌风险。
中国居民膳食指南建议，每天吃畜禽肉40~75克。
这些饮食坏习惯你有哪几个?评论区告诉我哦
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