中原焦点团队 赵红丽分享第477天（20211009）
1.接纳自己。
最近老是感觉。自己做的太少，每一天的收获太少。感觉自己做什么都提不起精神，就是那种对自己严格要求的那种感觉。自己越来越多的。随性了，怎么样都好。更多的尊重自己内心的那种感受。没有力气了就不做，不太。该想做的就不做，何必难为自己呢。能做多少做多少，不强迫自己，其实这种感觉也挺好的。
为什么要强迫自己每天收获有多么多呢？慢慢走，不着急。
2.跟不舒服的感觉在一起。
现在有勇气跟不舒服多待一会儿。就让自己。好好的在不舒服里待一会儿，请问一下是怎样的不舒服，这个不舒服都给自己带来了哪些觉察。比如这一次的不舒服。他让我看到。粒粒皆。我还需要有一定的力量和勇气把自己心里想的活出来。我知道我不是在讨好，但是在潜意识里可能还是在讨好。我还是没有吧，我自己足够好，我的边界和底线给守好。我知道这是一个很长时间的惯性，我慢慢的会好的。我现在已经前进了。我将来的某一天。会告诉自己，我不想这么做，这是我内心的想法，我会告诉对方。我会知行合一。我会考虑他的感受，但我更会守住自己的底线。不可以就是不可以。没有什么默认的潜规则。我可以做到的我就去做，我不可以做到的。我做不到。
