英超是世界上最有观赏性，对抗最激烈的足球联赛。其中有一支顶级豪门最近饱受球迷们的指责，不是因为输球。而是因为这只豪门球队上赛季更换教练，改变战术，明明有最强的阵容却畏首畏尾的专于防守，失去了往日强悍的作风，比赛精彩程度大打折扣。虽然稳定地得到了积分，但是球迷对此十分愤怒。足球这项运动之所以让人疯狂着迷，是源于它的不确定性，源于球员在比赛中释放出的力量。真正的球迷爱的不只是结果，更享受那种与喜爱的球队激情与共的时刻。这是一个久负盛名的教练，接掌一个历史悠久的豪门球队。明明应该是激情四射的碰撞，却只奉献给球迷平淡无奇的比赛。是什么影响了双方的能力？也许从这个教练对待执教这支球队时采用的固定性思维中可窥一二。

美国心理学家卡罗尔•得韦克在《终身成长》这本书里，把思维模式分为两种，固定性思维模式和成长性思维模式。书中利用大量的心理学实验、具有代表性的名人事迹以及生活中的例子的向读者生动的阐述了两种思维模式。在某些心理描述中似乎可以看到自己的内心。不仅帮助读者真正了解自己，读懂行为背后的思维模式，也给出了重新建立成长型思维模式的方法。卡罗尔•得韦克先后任职于斯坦福大学、哥伦比亚大学、哈佛大学。研究领域主要为社会心理学和发展心理学。其最为人知的成就即对思维模式的研究。她大学毕业后用11年的时间研究人们面临失败时的不同表现及这些不同的表现又是如何影响未来的成功。以此为源头总结出思维模式对个人成长的影响。

固定型思维&成长型思维

在卡罗尔•得韦克研究人面对失败的反应的时候做过一个实验，对同样年龄的学生提出一些稍高于他们水平的问题。有些学生面对难题竟然十分兴奋，她没想到这些孩子竟然会热爱失败！那是因为当时的得韦克教授还是一个固定型思维的人，而这些热爱挑战的孩子有着成长型思维。简单来说固定型思维模式的人认为能力是固定的，无法改变，遇到挑战会主动选择逃避和忽视，只重视结果，害怕失败，关注如何证明自己。成长型思维模式的人认为人的能力是可以锻炼发展的，天赋固然重要，但更可以根据后天努力进行优化，喜欢挑战，善于从失败中得到成长，关注可以让自身得到锻炼和学习的内容，结果只是努力的副产品。

思维模式其实是一种信念

一眼就可以看出来成长型思维模式是最理想的思维模式，人类总会选择利于自己的思维模式，那么还会有人是固定型思维么？这是当然的，并不是人人都能做到知行合一。每一个咿呀学语的婴儿都是一张白纸，自从他开始读懂父母的表情的时候，开始学会定义和评价自己能力的时候，就开始不一样了。有些人认为能力是固定的，天赋异禀的人才注定优秀。他们不肯接受挑战，因为挑战就意味着有二分之一失败的可能，这是对能力的否定；这部分人也会破罐子破摔，因为他会觉得能力如此，努力对他而言没有意义。相反，另一部分人认为能力是可以提升的，而且他们终身追求的也是这种获得感，终点并不是追求的目标，沿途的风景才最重要。认为自身能力是否固定的这种信念也直接导致了思维模式的形成。这种信念并不只是唯心的激励，脑科学实验中也证实，遇到挑战时，大脑在不断地诞生新的神经元，并强烈地进行联结，大脑就越来越活跃，解决问题的能力会不断上升。

这种信念在运动员身上体现的尤为明显，比如迈克尔乔丹，他并不是一个天才球员，在高中时被校队淘汰，没有进入想要效力的北卡罗来纳州立大学，也没有被最初的两只NBA球队挑中。如果是固定型思维的人可能已经放弃了，但是作为拥有成长型思维的乔丹还是找准自己的短板不断的训.练最终成为了人们眼中的天才球星，对他而言“坚韧的意志和决心比某些身体上的优势更强有力”

交往中的思维模式

固定型思维模式注重自身能力被肯定和成长型思维模式注重获得感两种不同的追求注定两种思维模式在人际交往中采取的不同态度。固定型思维的人自我保护警觉性高，常常选择逃避、推卸责任或者贬低他人来免遭自身能力被质疑以及维护自尊心。比如在校园暴力的情况中，人们常谈及的原因是原生家庭的影响，其实孩子大部分校园暴力的施暴者都是固定型思维，需要在打压和贬低同伴中获得自尊和地位的认证。成长型思维的人更开放，愿意协作，相信集体的力量，因为他们更关注交往中自身的成长。

固定型思维经常沉溺于自我定义无法自拔，标签化对他们的影响十分严重。成长型思维会向前看，遇到问题时主动提出建设性想法。就包括对待伴侣的时候，思维模式的不同也影响着感情的走向。谈论两性关系的时候总会听到有人说“这一切都是注定的”。每个人都希望自己是特别的，但真的不代表上辈子几万次回眸才换来今生相遇的人就是完全契合自己的爱人。如果抱着“需要努力的爱情，注定不属于你”这种心态，不是幻想破灭就是要孤独终老了，这就是固定型思维的人在感情中的心态。不是说成长型思维的人不浪漫，不相信一见钟情，只是他们就像相信能力是可以改变的一样，认为健康的感情是需要磨合和经营的，要在感情中帮助彼此共同成长，实现潜能。求同存异不仅适用大国外交，烹小家亦如此。

思维模式传播与形成

思维模式不是天生的，可以说是从幼儿开始就从周围的环境中学会了处世之道，不要低估孩子，他们比成人想象中更会察言观色，知道什么样的表现会令家长高兴。这意味着家长不仅要注意自己的言行，而且可以从孩子小的时候就培养他的思维模式。

正确的表扬孩子，注重对孩子创造力和学习动力的鼓励，弱化孩子对于结果和个人特性的依赖。比如成功后只夸奖孩子真聪明，这只会传递出成功就意味着聪明，失败就意味着愚蠢的信息。

批评孩子时要有建设性，一味的指责是没有意义的，要最大程度的教授他们正确的策略和改进错误的方法。在这个过程中，和孩子一起成长。

成长型思维模式的修炼方法

1. 接受现在的思维模式。无论是根深蒂固的固定型思维模式还是混合型思维模式。

2. 观察固定型思维模式的启动诱因，并观察它是如何影响行为的。

3. 给固定型思维起个名字，即把它作为第三者，也是为了更客观与它交流，用了解到的成长型思维引导它，带领它也就是自己走出舒适区。

4. 学习，设立目标，具体而可行的计划。

书中在每一章的后面，更是具体的讲述如何从细节处建立成长型思维。以下这幅图是两种思维模式的对比，看一看我们希望的的人生到底向左还是向右。

固定型思维的人选择了一段固步自封、自我陶醉、停滞不前的人生。

成长型思维的人选择了一段披荆斩棘、乐于挑战、时刻成长的人生。

我们的选择不仅关乎于自己，更是影响身边的人，接纳和发现自我，我们比自己想象的更有潜力。