我选择做……因为……
用“选择做”代替“不得不”
日常生活中，总会有一些事情时我们不喜欢，又认为自己“不得不去”做的。
而《非暴力沟通》中，用三个步骤，写出一个句式，让我们更加深入地了解自己的选择，找到快乐又主动的生活方式。
步骤：
<1>列清单：列出“不得不做”的事情；
<2>变主动：用“我选择做”代替“不得不”
<3>加原因：“我选择做……是因为……”
例子：
减肥这个flag树了好几年了，年年立flag，年年被打脸。
我爸55岁那一年，跟我打赌，他戒烟我减肥。
然而当他戒掉了抽了30多年的烟，还把戒烟增长的20斤体重减掉之后，我依然没能减肥。
用三个步骤来做
第一步，列出不得不做的事情
--减肥
第二步，加上“我选择做”
--我选择减肥
第三步，写明原因：
我选择减肥，是因为我想要为未来的宝宝打好身体上的基础，做一个健康的妈妈，做一个有健康习惯的妈妈，为未来的宝宝做榜样。
这么一说感觉动力满满呢！
2020年一百天日更挑战（7/100）
