最近这段时间，小样妈接二连三地生病，今天终于好了些，赶紧起来码字。

有朋友问说，“孩子现在快4岁了，越来越皮了，感觉有点管不动了，咋办？”

朋友的感觉很精准。男孩子的确是4岁左右，会明显比小时候皮。为啥呢？因为睾丸激素开始旺盛分泌，所以好动、鲁莽的特点都开始显现出来，明显和女孩不一样了。

要照顾这个年纪的男孩（也包括特别好动的女孩），是很耗费体力的。更让人头疼的是，他们越来越有主见，不像小时候那么好说服了。有没有什么办法，可以让孩子好带一点呢？

小样妈给大家分享3个方法，不仅能让孩子释放精力，不压制他们的天性，还能把爱捣蛋的孩子变成优秀、有责任心的孩子。一起往下看吧。

01 给孩子一个了不起的“头衔”

孩子精力旺盛本身并不是坏事。只要想办法把这些精力往好的方向引导，就能把他培养得很优秀。

第一个办法就是对孩子委以重任，给他一个了不起的“头衔”。

举个例子，带孩子去超市是一件很让人头疼的事。因为孩子根本不受控制，总是东奔西跑，看到什么都想要。而在公共场合，我们又不能过分管教，怕他撒泼打滚让我们没面子。

其实有一个办法很管用，就是给孩子指派任务，当大人的小帮手。

比如把采购清单交给孩子，让他帮忙找东西，或者帮我们推购物车，结账的时候，把东西拿到柜面上，帮忙刷卡付钱。

如果孩子表现得好，就给他一个“超市小帮手”的头衔，今后把这些工作都交给他。还可以奖励他一枚徽章。有了荣誉感，孩子就会把精力放在“做贡献”，而不是捣乱上了。

类似的，我们可以给孩子提供很多这样的机会。比如晚上睡觉前，最怕孩子兴奋。我们可以请他来负责选书，晚上读哪些绘本由他来定，当个“图书管理员”。

或者由他监督，关灯后还有谁在讲话。爸爸妈妈可以故意制造一点声音，给孩子行使权力的机会。孩子为了以身作则，保住自己“小小监督员”的职位，对自己也会严格要求一些。

这个方法的重点是，一定要相信孩子。孩子偶尔没做好时，我们可以提醒他，“小帮手”很棒，肯定能完成任务。

不要借机嘲讽孩子，或者拿这个头衔要挟他，那样他会感受到我们的不信任，容易破罐破摔，不要这个荣誉了。

02 允许孩子做家务

这里小样妈用了“允许”这个词，原因是很多孩子都很想要做家务。我们洗碗、洗衣服的时候，他们总是会跃跃欲试地说“我也要洗”。

这其实不是孩子贪玩，而是他们迫切想要长大，变得像大人一样能干，好受到我们的肯定。

所以做家务的时候，不妨喊上孩子来帮忙。从简单的擦桌子、洗碗开始，让孩子参与进来。

既能感受到爸爸妈妈的信任，增加孩子的家庭责任感，也能在过程中，把一些小技巧、小窍门教给孩子，让他切切实实地感受到自己的进步和成长。

刚开始，孩子肯定会做不好，可能还会给我们帮倒忙，这时的态度很关键。如果批评孩子，他肯定下次就不愿意做了。

要抱着包容的态度，“没关系，多做几次就熟练了。”这样孩子就会有信心，以后做别的事也不容易放弃。

03 多陪孩子做运动

运动不仅能帮助孩子释放精力，还能让身体和大脑更好地发育。尤其是在学习前运动一下，能让孩子更好地集中注意力，让大脑高效处理信息，提升学习效率。

运动的好处就不在这里展开说了，可以看这篇老文章：哈佛大学教授：想让孩子成绩好，开发大脑很重要，试试这个办法

孩子小的时候，很多“不听话”的问题都可以靠运动来解决。

比如孩子爱扔东西，我们可以给他软球、沙包，让他扔个够。攒几个矿泉水瓶当靶子，让孩子瞄准扔，还能锻炼手眼协调能力。

孩子情绪控制能力差，容易发脾气，我们也可以陪他做运动。

生气的时候去楼下跑一跑，跳一跳，不仅是一种很健康的情绪释放方式，运动时分泌的多巴胺、内啡肽等物质，还能让孩子体会到愉悦的情绪，让情绪好转。

孩子天性好动，尤其是男孩，如果经常关在家里，要求他安安静静地待着，孩子就会感受到压抑，不时地找机会释放精力，反而容易闯祸。

相反，如果我们主动地带孩子做运动，骑骑车，玩玩球，跟着音乐蹦蹦跳跳，和爸爸妈妈玩追逐打闹游戏，孩子的精力得到充分地释放，在需要安静的时候（比如吃饭、睡觉），他就会安静下来，变得很乖巧。

以上就是3个帮助孩子释放天性，把精力往好的方向引导的方法。即使孩子到了青春期，这些方法也能用得上。

孩子没办法接受自己既是好孩子，又是坏孩子。所以从小就给他贴上“好孩子”的标签，他就会变得优秀，努力迎合父母的期望，不容易走偏啦。

我是小样妈，儿童心理学博士。欢迎加入我的早教圈子，每天1个早教游戏，帮孩子开发大脑，培养“学习力”。可以私信我了解详情。