面对繁重的工作，很多人会或多或少滋生烦恼情绪，烦恼的情绪一旦蔓延，席卷的不仅是自己，周围的同事也可能会被影响。
面对工作压力，如何释压？让自我身心愉悦的投入工作，收获丰盈喜悦的人生呢？
摆正心态，积极面对，积极产生动力源。工作是我们生活的一部分，维系着我们生活的生存，影响着我们生活的幸福指数，用一颗阳光、积极的心态面对工作，才能在工作上产生动力源，动力源一旦产生，干事创业的行动自然而然发挥，乐在其中，享受其中，美好也便产生，工作的效率跟着提升上来。
正念专注，全神投入，创造生产力。正念，我们经常听到这个词，简单理解，正念可以是正向的，也可以是回到当下的意思。比如，我正在做一件事情，忽然想起另外一种类似的情形，如果这时候没有觉察，思绪就会被带走，但是当我们提起觉察，马上回到当下的时候，正念也就回来了。所以，当我们做一件事情的时候，提起正念，专注在这件事情上，专注的作用是非常巨大的，它可以带我们在进入深耕细作的同时，发现其中不一样的乐趣，收获不一样的感受，当然产生的效力也是不同的。
历事练心，放空大脑，从零开始。工作中，无论我们经历的是愉快的，还是不悲伤的；无论是复杂的，还是简单的，其实都是在考验我们的心性，让我们从多重烦恼之下，抽丝剥茧，看到其实事情单单只是事情，并没有我们想象的那么杂乱。当我们不愉快的时候，马上提起正念，回到当下，就会明白此时此刻我在做什么，全神贯注投入进去；当我们愉悦的时候，马上提起正念，回到当下，我经历了，体验了，放下，放空，一切从零开始，戒骄戒躁，重新迎接崭新的自己，重新挑战不一样的事件。如果件件都能够从零开始，时时刻刻能够从零开始，从训练自己的心性、磨练自己的意志开始，假以时日，一定会遇见一个不一样的自己，并让自己为之动容，为之欣喜，也会发现，原来，我的潜能无限，我可以拥有不一样的、千变万化的自己，只要是正向的，积极的，向上向善的，都是值得让自己庆祝喜悦的。这成就的不仅是事件，更是在成长我们自己。当我们经常处在这样一种高频、稳定的能量当中的时候，我们的心情、情绪，就会跟着趋于稳定，这不仅有利于工作，对我们的健康也是一种很好的馈赠。
你学到了吗？正念投入，收获丰盈喜悦的人生。
