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第三章：静心：在喧嚣中安顿身心～破除"我执"，生活楚楚动人
佛家有一个概念叫"我执"，就是人性对自我的盲目执着，就是人的私心和私欲，"我执"是净心的最大障碍之一。作为人性的根本缺陷，"我执"深深潜藏于知见、情绪、实践等各个方面。
无法破除"我执"的人，总是感到凡是"我"想的理所当然是对的，凡是"我"要的理所当然要得到，"我"理所当然高于一切、优于一切，这样就不可避免地产生偏执、痛苦、贪婪、怨恨、征服欲。人心成了炼狱，人间成了地狱，佛所说的各种痛苦和罪恶就都出现了。
实际上，"我"并非优于一切、高于一切。众生平等，不能以平等之心对待别人，别人也不会以平等之心对待我们。以恶对恶，以自私对自私，自私与恶的恶性循环一旦开始，就无法终结，最终使人难逃苦海。只有破除"我执"，建立正确的自我观和世界观，才能摆脱这种状况。
世间一切烦恼，皆由"我"而起，因"我"生执，因执而生苦，为"我"所困，内心便无法安宁。
有一位小尼姑去见师父，悲哀地对师父说：“师父，我已经看破红尘，遁入空门多年，每天在这青山白云之间，茹素礼佛，晨钟暮鼓，经读得愈多，心中的执念不但不减，反而增加，怎么办啊?”
师父对她说："点一盏灯，使它既能照亮你，又不会留下你的身影，就可以体悟了!"
几十年之后，有一尼姑庵远近驰名，大家都称之为万灯庵。因为庵中点着成千上万的灯，人们走入其间，仿佛步入一片灯海，灿烂辉煌。
这所万灯庵的住持就是当年的那位小尼姑，自从与师父交谈之后，她每做一桩功德，都点一盏灯，可无论把灯放在脚边，悬在顶上，乃至以一片灯海将自己团团围住，还是会见到自己的影子。灯愈亮，影子愈明显；灯愈多，影子也愈多。她心中的困惑愈来愈深。
圆寂前，她终于在没有一盏灯的禅房里体悟到禅理的机要。她没有在万灯之间找到一生寻求的东西，却在黑暗的禅房里悟道。她发觉身外的成就再高，也无法在内心寻找到安宁，如同身旁的灯再多再亮，却只能造成身后的影子。唯有一个方法，能使自己皎然澄激，心无挂碍，那就是，点亮一盏心灯。点亮心灯，才能由自身散发出光明，唯有心灯发出的光，才不会映出自己的影子。
我们经常习惯说：我的钱、我的面子、我的家、我的名誉、我的身体，"我的"让人们处处计较，耿耿于怀。世间事常常因求不得而生烦恼，进而生痛苦、生贪婪。过于执着于自我，就常常被外物牵着鼻子走。一旦破除"我执"，则一切烦恼痛苦事即时消失，禅定境界立现于眼前。若能够体验到"无我"的境界，无论忧愁还是喜悦，一切自然会随风消散。
超然忘我，放下得失之心，不执着于自己的得与失，喜与悲，便不会陷入欲求的痛苦之中。淡泊明志，宁静致远，拥有一颗宁静的心，才能从容地面对自己的生活。生活的美与丑，全在自己怎么看，如果将心中的丑陋和阴暗面彻底抛弃，选择积极的心态，懂得用心去体会生活，就会发现，生活处处都美丽动人。
