2021.07.26
昨天，我发了很大的脾气，原来的一种相处模式，在那个场景中不由自主的上演了。一种容不得喘息的压迫感来临，一种疯狂的发泄模式在上演。
之后，我很长时间没有力气，睡了两个小时，脑子里一直在反复放映刚才的对话、场景以及预想着未来如何报复。以至于今天到现在，我依然昏昏想睡，虽然我早上开早会的时候差点睡过去，早上补了一小觉，中午又睡了个午觉。
今天早上，我醒来的时候，依然觉得没有力气，躺在床上，脑子里在过着昨天一样的事情，我问自己，我爱我自己吗？为什么要让这个画面反反复复的这么我呢？于是我试着去看着自己内心这团怨气，它是这么浓，这么硬。我就这么看着它，看着这团怨气，就这么看着它，我内心就是这么一团东西呀。然后感受他慢慢的变软。
我开始意识到，情绪这个东西，原来它在那里，是有形状，是有颜色的。它黑漆漆硬邦邦的，我就那么闭着眼睛看着它。和它在一起，慢慢的它变得柔软下来。
上午我还想着以后要怎样说，怎样做去报复。可是我真的很累了。中午我想到了，我以后再也不会上赶子去跟某些人说话了，我突然想起，这次是我气昏了头了，居然忘记了，跟木头人谈感情，是我的问题，真应该大嘴巴子扇自己不长记性。
以后跟某些人打交道，只有事情上的交涉，没有感情上的纠葛，特别是生气、怨恨这些负面情绪，一定不要升起。
我发现在我有负面情绪的时候，最伤害的还是我自己。那种绕不过去的迷茫，那种发尽全力的憎恨，都在伤害我的身体。
直到今天这一刻我才明白，原来坏情绪最伤害的是我自己，在摧毁我自己。所以，我不够爱自己，如果我爱自己，怎会让自己陷入如此困苦境地。
突然感觉刘帅做的是对的，面对让自己受伤的某些境况，最好的办法其实就是回避，没有情绪的回避，就像上次要给月月面诊似的，没有情绪的回避这一切就好了。
说到这里，刚才我又可以舞动了。放下，放下，放下一切沉重负担，不跟任何人计较，特别是不跟麻木的人计较。活出我的精彩人生。
我怎么如此幸运，这两天生了这么大的气，现在却见到了如此大的彩蛋，错误都是大宝贝，人生都是大惊喜。感恩这两天的经历，其实有经历才会有发言权。并不是每一个人生下来都能明白，也不是知道就能做到。唯有一次次的做到，才会谱写不一样的人生。
我怎么如此幸运，老天知道我这这方面还有缺憾，所以给我制造一次次的事件让我度过去。感恩老天爷的厚爱。
我怎么如此幸运，昨天还负担重重的，今天感觉云淡风轻了。对于未来，对于关系，不在感到害怕。
我怎么如此幸运，其实我什么书也没有看，只是独处，就能够做到这份透彻体悟，感恩良知的妙用。
我怎么如此幸运，感恩老天爷，家人们的厚爱。
