高尿酸需要根据血尿酸溶度进行防治，例如轻度尿酸高417.0～536.0μmol/L；中度尿酸高536.0～655.0μmol/L；重度尿酸高655.0μmol/L以上。每种情况，我们建议的防治方法各有不同。
先聊聊为什么要防治高尿酸
很多人都觉得高尿酸不是病，反正在没有演变成痛风之前也不疼。但其实高尿酸不仅仅只会演变成痛风，还有可能诱发高血压、糖尿病、冠心病等。
1.高尿酸血症与痛风有关；高尿酸血症是痛风的发病基础，但并不足以引起痛风，而痛风是由尿酸盐在机体组织中沉积形成的损伤所致；血尿酸含量越高，5年内痛风发作的概率就会越大。
2.高尿酸血症与高血压；目前，多项流行病学研究证实，血尿酸成为高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平含量每增加59.5毫克/升，高血压的相对危险增加25%。结果显示，90%的原发性高血压患者都有合并高尿酸血症的现象，而30%的继发性高血压患者合并高尿酸血症，说明高尿酸血症与原发性高血压之间存在因果关系。
3、高尿酸血症与糖尿病；长期高尿酸血症会破坏胰腺β细胞功能，从而导致演变成糖尿病，这一点已得到研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常及糖尿病的发生有因果关系。
4、高尿酸血症与高甘油三酯血症；国内外的流行病学资料一致显示，血尿酸和甘油三酯之间有相关性。关于尿酸及甘油三酯关系的一项前瞻性队列研究发现，基础甘油三酯是未来高尿酸血症的独立预测因素。
5、高尿酸血症与冠心病；尿酸是冠心病死亡的独立风险因素：有研究表明，在一般人群中，尿酸是导致冠心病死亡的独立风险因素，不论性别如何。每增加1 mg/dl血尿酸，男性和女性的死亡率分别增加48%和126%。在冠心病中，血尿酸>357μ mol/L为独立的危险因素，而血尿酸>416.5μ mol/L为中风的独立危险因素。
6、高尿酸血症与肾损害有关；尿酸与肾病有密切关系。许多流行病学调查和动物研究表明，除了尿酸结晶沉积造成的肾小动脉病变和慢性肾小球炎外，尿酸还可以直接使肾小球内的小动脉发生微血管病变，从而导致慢性肾病。
再说说高尿酸的防治
1、轻度尿酸高417.0～536.0μmol/L；这个阶段以饮食干预为主，饮食干预得当可以减少嘌呤的摄入，可以尽量避免尿酸危险因素的生活习惯，可以加速尿酸再体内的排泄，再一定的范围内可以降低尿酸指标。例如：少吃高嘌呤食物，每天喝水要在2500毫升以上，完全杜绝喝酒，不喝含糖饮料或果汁，尽量少做高强度剧烈运动等等。我整理了很多医生在痛风饮食上的观点，形成【高尿酸血症及痛风健康饮食课程】，可以单独找我免费领取。
2、中度尿酸高536.0～655.0μmol/L和重度尿酸高655.0μmol/L以上；建议饮食干预加上药物治疗，这个阶段很容易因为尿酸高导致尿酸盐沉淀，通俗点说就是痛风的概率比较高，需要逐步把尿酸降下来。单靠饮食干预已经很难在一段时间内把尿酸降低到相对安全的范围，需要加上药物叫尿酸的手段联合降低尿酸。一定要降，千万别以为没有疼就没事，尿酸盐结晶变成痛风石或者肾结石，一旦疼起来，疼痛级别仅次于顺产生孩子，记得是顺产生孩子哦。要知道什么感觉，看看电视那都是撕心裂肺的叫，还想深入了解自己可以试试。
3、如果已经有尿酸盐结晶形成，通俗点就是痛风石，尿酸水平需要降低到360以下，只有在360μmol/L身体才会慢慢的溶解痛风石。有痛风石的患者，就算是尿酸水平降低来，痛风石也不一定会溶解，只要不溶解都有突然发生疼痛的可能。也许是关节受凉诱发，也许运动诱发，所以一旦有痛风石建议还是要把尿酸控制在360以下，争取把痛风石溶解掉。
4、经常食用促进尿酸排泄的食品；尿酸高和痛风人群中有90%是因为尿酸排泄出现问题，所以促进尿酸排泄很重要。多喝水可以促进尿酸排泄，除此以外需要吃含有柠檬酸钾类食物，例如柠檬、车厘子、橙子。特别是柠檬泡水，强烈推荐。
