旅游回来，好像没有怎么节制过自己的饮食，我又是那种喝凉水也长胖的体质。今天早晨称重体重狂飙到59.7公斤。大吃一惊立马决定减肥，从今天开始断食。 有人说最伤心的不是待你长发齐腰，那人已婚；而是正留着头发，发现腰没了 。
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断食之前，从容的给自己的身体，做一个安抚。告诉自己的身体，要开始断食了，今天的断食，是为了身体更好的调理和休整，这次断食的目标暂定七天。每天只是喝水作一些能量的补充。加油！
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发到日记里，想更多的人帮助我，监督我
断食第一天
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