随着现在工作生活节奏的加快，每个人的压力都特别大，成年人的生活里从来就没有容易二字。不仅要考虑房贷，车贷，还要考虑孩子读书等问题。虽然那些问题还离我有点远，目前摆在我面前的是恢复工作状态，然后找个对象，准备成家。压力也是很大的。适当的压力有利于个人快速成长，但是过多的压力，可能会把一个人压垮，导致各种心理疾病，比如焦虑，抑郁，所以学会减压很重要。以下是我总结的常用的减压方法，希望和简友分享。
1.找朋友倾述
这是一个很好的方法，把快乐与人分享，快乐就会加倍，把痛苦与人分担，痛苦就会减半。
2.听音乐，看电影
放松心情
3.运动
去健身或是打一场球都可以很好的减压。
4.玩游戏
适当的玩几把游戏
5.去公园等环境好的地方游玩
好的风景会带来好的心情。
6.品尝美食
有的女生减肥就是减不下来，他们说我心情一不好，就狂吃东西，然后心情就好了，所有一直都减不下去。
