中原焦点团队 韩俊会 讲师11期 平顶山 坚持分 享第2021天
首先做好自我照顾，才能照顾好别人，经常听到心理学圈的人说要做好自个照顾，怎么样才能算做好自我照顾呢？我觉得做好自我照顾，首先要关注到自己的情绪，当自己情绪不良或者情绪不好时，要及时的进行疏解，找到适合自己的方法，比如说找朋友聊聊天，或者是有些人可能出去逛逛街，购购物，还有人和朋友吃吃饭，喝喝酒，唱唱歌，每个人应对情绪的方法都是不同的，那就找到适合自己的方法去，把情绪很好的进行疏导，保持自己的平和。做好自我照顾，还要关照好自己的身体，给自己适当的放放假，做自己想做的事情，同时也要注意做自己想做的事情，也要兼顾到环境和其他的人，并不是自己只做自己喜欢的事情，而忽略了身边的人，以及身边的环境，这也不是很好的自我照顾。做好自我照顾，就是好好的爱自己，爱自己也并不是说一定要买一些奢侈品，爱自己就是爱自己的身心，特别是自己的心灵，确定只知道自己想要的是什么？接下来自己的一个短期以及长期的规划是什么？怎么样才能达到自己想要的？
当达到自己想要的之后会是什么样的一个情景？那么接下来就奔着这个目标来做调整，兼顾他人并不是说完全的去忽略自己，在兼顾别人的同时，也要学会更好地兼顾到自己，尽量做到人环境和自己的一个和谐统一，让自己处于喜悦的状态之中。
人生活的事情十有八九，都是不如意的，会面临形形色色的人，不同的事情，我们身在这个环境当中，也自然会受到环境的影响，但是要时刻带着这份觉察，及时的从这个圈里跳出来，是自己的勇于承认和承担，不是自己的去完全的放下，并不是为了别人的一个认可，承认为了让别人舒服，而让自己处于一个不舒服的状态。
接下来让我们做好自我照顾吧，人生苦短，爱好身边的人，陪伴好身边的人才是最重要的事情。
