吃早餐

有人没有时间吃早餐

有人吃早餐随便吃

有的人吃喜欢的早餐

会出现这几种问题

①不吃早餐

没有吃早餐的能量不足，工作效率变低，身材会变形走样。

②随便吃早餐

为了吃的方便，经济实惠，营养单一，出现碳水化合物过量。


③只吃喜欢的

为了口味吃的食物营养不均，出现隐性饥饿。

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