可爱的朱小姐:
今晚加了一个小时班，回来又暴饮暴食，吃得肚子圆滚滚的。我发现自己对饱腹感很迟钝，明明吃很多了，但还能吃。为减轻罪恶感，做了半个小时运动。
前段时间完全不想运动，身体也在向我发出信号。下定决心运动起来后，不间断地坚持运动10天。这十天体重没降，但状态比十天前好一些。通过运动让自己变好，需要毅力，也需要耐心。当看不到任何效果的时候，人容易产生怀疑，继而选择放弃。只要方向是对的，那就往前走，时间一定会给我们最佳的答案。
很多人喜欢捷径，比如变美，变瘦。不美，那就医美；不瘦，那就吃药。但见效快的方法，副作用也大。我在网上看过一些女生花几年时间运动、学习、旅行等，她们改变的不光是容颜、气质、还有认识思维。这样的美，持久没副作用。
所以我一直没考虑过走捷径。想提升自己，那就老老实实看书，而不是报班让别人替我看再讲我听；想变苗条，那就运动；想变美，那就多笑、早睡、多运动。
有时慢是快，多给自己一些时间，一定会更好。好啦，要睡了，晚安。
