今天分享的主题是：改变你人生的五件事
第一条、不要被手机绑架！
大家可以想一下，你早上一睁眼第一件事是什么？99%的人估计就是看手机吧，看完时间然后就是刷刷微信朋友圈刷刷视频......
早上的时光多宝贵啊，我们可以做很多事，比较晨练、看书、冥想、好好做一顿早餐......
睡前最后一件事，肯定也是刷手机，然后才躺下睡觉，是不是？
教你一个办法，就是如果想安静专注的做会事，就把手机放到离你远的地方，比方你在卧室，那就放到厨房去，设置静音，制造一个不受干扰的环境。
刚开始你可能还不习惯，总是想摸摸手机，但是不在身边，就得忍住，刻意练习过几次，就好了。
想改变，都是从小事开始的！
第二、每天都写点东西
可以是日记，可以是公号，你不写公号，不发出来也可以。
你自己写点总结，心理，列下每天的计划，写下复盘......都可以。
有意识的养成这样的习惯。
这个不难，不是叫你写多少多少字，不是叫你教作业，是写给你自己。
我现在坚持的是：每日成功日记，简书日更、每日计划、复盘。
手机自带的便签就可以写的，推荐大家可以使用：石墨文档、幕布、奇妙清单、思维导图等。找个自己用的顺手的。
为什么要写？
我们要有意识的记录自己的人生，记录自己前行的过程，有计划有目标，用文字记录历史，无记录不发生
第三、规律作息
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，不要昼夜不分，黑白颠倒。
这里特别要说的是就是熬夜！
出来混迟早是要还的时间，早晚而已！作息规律，能让我们对自己的生活有掌控感。
第四、控制输入的信息
现在的人都很焦虑，各种各样的焦虑一焦虑反而定心，不能好好做事了。
如果我们输入了太多的让人焦虑的信息，你们的生活就没有那么幸福了。
我们会比较，会担忧，会不知所措。
我们应该多看那些不焦虑的信息。
我突然想到之前一个笑话，我们经常会看一些养生类的文章，不知道出自哪的，有的说一天不能吃超过2个鸡蛋，有的说没关系可以，弄得我们都不会了。
所以控制信息的来源很重要！
有时候网上的信息会误导我们，有些甚至是故意歪曲事实。
所以我们要学会甄别，看客观的、公正的。
第五、让生活中的事情可以度量和复盘
无论经历什么，都是财富，不是经历本身是财富，而是经过带给我们的经验、教训！
但是不复盘，经历就只是经历。
正是因为我们总结了复盘了，下一次我们做得更好，进步就样一步步来的！
